জেরকিন 'হিপ হপ নাচের একটি স্টাইল যা মূলত 2000 এর দশকের শেষের দিকে জনপ্রিয় হয়েছিল। এটি লস এঞ্জেলেসের উচ্চ বিদ্যালয়ে শুরু হয়েছিল এবং দ্রুত ভাইরাল ইন্টারনেট ভিডিওর মাধ্যমে বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ে। জারকিনকে একটি নাচ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে এমন প্রধান জিনিস হল তার বাউন্সি, আলগা, "ঝাঁকুনি" আন্দোলন। নৃত্যশিল্পীরা স্বতaneস্ফূর্ততার উপর জোর দেয়, তবে এখনও কিছু মৌলিক পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি শিখতে এবং আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: প্রত্যাখ্যান করা
পদক্ষেপ 1. আপনার বাম পায়ের পিছনে আপনার ডান পা দিয়ে দাঁড়ান।
আপনার উরু একসাথে রাখুন এবং আপনার ধড় শিথিল করুন।
- এই পদক্ষেপের একটি বড় অংশ পিছিয়ে পড়তে দেখা যাচ্ছে। আপনার নিতম্বের মধ্যে আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি রাখার সময় আপনি পিছনের দিকে ঝুঁকে পড়ার চেষ্টা করুন।
- প্রত্যাখ্যানটি স্ট্যান্ডার্ড জারকিনের পদক্ষেপ বলে বিবেচিত হয়। জারকিনের একটি প্রধান দিক হল যতটা সম্ভব উন্মত্ত শক্তি প্রদর্শন করা। আপনার পা কখনও চলাচল বন্ধ করা উচিত নয়। পরিবর্তে, খাঁজে whileুকতে এবং পরবর্তীতে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করার সময় প্রত্যাখ্যান করুন।
ধাপ 2. আপনার বাম পায়ের দিকে পিছনে ঝাঁপ দাও এবং একই সাথে আপনার ডান পা সামনের দিকে স্লাইড করুন।
যখন আপনার বাম পা মাটিতে সমতল হয়, আপনার ডান পা বাতাসে, পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত হওয়া উচিত। আপনার জায়গা থেকে না সরিয়ে আপনি পিছনের দিকে দৌড়াচ্ছেন বলে মনে করুন।
ধাপ 3. আপনার ডান পায়ের দিকে পিছন দিকে ধাপ দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
বাতাসে আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে আপনার বাম পা সামনের দিকে স্লাইড করুন। প্রতিটি পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করতে থাকুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনি এটিকে পিছনের দিকে দৌড়ানোর মতো করে তুলুন।
হাত দিয়ে যা খুশি কর। কিছু নৃত্যশিল্পীরা তাদের পা দিয়ে উল্টো দিকে বা দোলনা রাখে।
3 এর পদ্ধতি 2: বিকল্প প্রত্যাখ্যান করা
ধাপ 1. আপনার ডান পায়ে এগিয়ে যান।
আপনার ডান পা এবং শরীরের উপরের অংশ সোজা হওয়া উচিত। হাঁটার সময়, আপনার বাম পা হাঁটুর দিকে বাঁকুন যাতে আপনার বাম বাছুরটি আপনার শরীরের বাকি অংশে লম্ব থাকে। আপনার বাম পায়ের পায়ের আঙ্গুল নিচে নির্দেশ করা উচিত।
প্রত্যাখ্যানের এই সংস্করণটি আরও উচ্চ শক্তি এবং প্রথম সংস্করণের চেয়ে ভাল ভারসাম্য প্রয়োজন। জারকিন করার সময়, আপনি আপনার নৃত্যে কিছু বৈচিত্র্য যোগ করতে এটি দুটির মধ্যে পরিবর্তন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. পা স্যুইচ করুন।
আপনার বাম পা এখন আপনার পিছনে মাটিতে থাকা উচিত এবং আপনার ডান পা সামনে পায়ের আঙ্গুল দিয়ে নির্দেশ করা উচিত। তারপর সরাসরি আপনার শরীরের নিচে আপনার বাম পা দিয়ে লাফ দিন এবং আপনার ডান পা পিছনে আনুন। এখন আপনার ডান পায়ের আঙ্গুলগুলি মাটির মুখোমুখি হওয়া উচিত।
ধাপ 3. প্রতিটি পায়ে দুইবার হপিং পুনরাবৃত্তি করুন।
এই পদক্ষেপগুলি যথেষ্ট দ্রুত করুন এবং এটি দেখতে হবে যে আপনি পিছনের দিকে চলে যাচ্ছেন। শুধু প্যাটার্ন হপিং রাখা:
- মাটিতে ডান পা, বাম পা পায়ের আঙ্গুল দিয়ে পিছনে বাঁকানো।
- বাম পা মাটিতে পিছনে, ডান পা পায়ের আঙ্গুল দিয়ে বাতাসে এগিয়ে।
- বাম পা মাটিতে এগিয়ে, ডান পা পায়ের আঙ্গুল দিয়ে পিছনে বাঁকানো।
- মাটিতে ডান পা পিছনে, বাম পা পায়ের আঙ্গুল দিয়ে বাতাসে এগিয়ে।
3 এর পদ্ধতি 3: পিন ড্রপ পারফেক্ট করা
পদক্ষেপ 1. আপনার বাম পায়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার বাম হাঁটুর পিছনে আপনার ডান পা অতিক্রম করুন।
আপনার পা 4 নম্বরের মতো হওয়া উচিত।
- এটি এমন একটি পদক্ষেপ যার জন্য প্রচুর নমনীয়তা এবং শক্তি প্রয়োজন। পিন ড্রপ করার চেষ্টা করবেন না যদি আপনি নৃত্যে নতুন হন বা গোড়ালি মোচের প্রবণ হন।
- অনেক ঝাঁকুনি নর্তকী প্রত্যাখ্যান করার সময়গুলির মধ্যে দ্রুত ধারাবাহিকভাবে একাধিক পিন ড্রপ করে। আপনি একবারে যত বেশি পিন ড্রপ করবেন, ততই নিজেকে চক্কর দেওয়া আরও কঠিন হয়ে উঠবে। পরপর অনেকগুলি দ্রুত পিন ড্রপ সহ একটি নাচ খুব চিত্তাকর্ষক।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাম হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার বাম দিকের দিকে নামান।
আপনার পতন নিয়ন্ত্রণ করুন যাতে আপনি খুব দ্রুত না যান। মনে রাখবেন যে আপনার লক্ষ্য আসলে আপনার পায়ের পেশী দিয়ে নিজেকে মাটিতে নামানোর সময় পতিত হওয়া। এই পদক্ষেপটি সঠিকভাবে পেতে অনেক অনুশীলন লাগে।
ধাপ 3. মাটিতে আঘাত।
আপনার ডান পায়ের উপরে আপনার বাম হাঁটু দিয়ে সামনে অবতরণ করা উচিত। আপনার পতনের সময়সীমা যাতে আপনার পা সমতল হয় আপনাকে আপনার হাঁটুতে আঘাত করা থেকে বিরত রাখে। ভারসাম্যের জন্য নির্দ্বিধায় আপনার হাত ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. পিছনে দাঁড়ান।
নিজেকে ধাক্কা দিতে আপনার ডান পা ব্যবহার করুন। একটু দাঁড়ান এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে দাঁড়ান। আপনি এই পদক্ষেপটি মিরর করে অনুসরণ করতে পারেন, বিপরীত পা থেকে শুরু করে।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- প্রত্যাখ্যানটি জারকিনের জন্য ডিফল্ট পদক্ষেপ হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি যখন বীটটি বের করছেন বা পরবর্তী কী করবেন তা পরিকল্পনা করার সময় প্রত্যাখ্যান করুন।
- ব্যাগি প্যান্ট পরার সময় যদি আপনি ঝাঁকুনি দেওয়ার চেষ্টা করেন, তবে আপনার ভ্রমণের একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। এই নাচের জন্য, ব্যাগি পোশাক একটি প্রতিবন্ধী।
- জারকিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল একটি ইতিবাচক ভাব বজায় রাখা। হাসুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি মজা করছেন।
- জেরকিন একটি নির্দিষ্ট ধরণের ফ্যাশন স্টাইলের সাথে যুক্ত। অনেক নর্তকী চর্মসার জিন্স, নিয়ন গ্রাফিক টি-শার্ট এবং স্কেটবোর্ড বা হাইটপ জুতা পরেন।
