আপনার নাক নাড়াচাড়া করা একটি মজার কৌশল যা শিখতে কিছু অনুশীলন লাগে। আয়নার সামনে নাক নাড়ানোর অভ্যাস করুন যাতে আপনি শিখতে গিয়ে আপনি কী করছেন তা দেখতে পারেন। আপনার যদি এটির ঝুলিতে সমস্যা হয় তবে অনুশীলন চালিয়ে যান এবং হাল ছাড়বেন না! যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, তাহলে আপনার নাককে সামনে পেছনে ঘুরিয়ে নেওয়ার মতো কিছু কৌশল আপনি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: মৌলিক আন্দোলন শেখা
ধাপ 1. আয়নার সামনে অনুশীলন করুন।
আপনার নাক নাড়াচাড়া করা শেখা সহজ হবে যদি আপনি নিজেকে অনুশীলনের সময় দেখতে পারেন। আপনি যদি নিজেকে দেখতে না পারেন, তাহলে আপনি জানতে পারবেন না যে আপনি এটা ঠিক করছেন কি না।
পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ স্থির রাখুন।
আপনার নাক নাড়ানোর জন্য আপনার মুখ সরানোর দরকার নেই। আপনি যদি আপনার গাল, ভ্রু বা ঠোঁট নাড়াচাড়া করার সময় নিজেকে নাড়াচাড়া করার চেষ্টা করেন, তাহলে ঠিক আছে। শুধু আবার চেষ্টা করুন এবং আপনার মুখ স্থির রেখে কাজ করুন।
ধাপ your. আপনার নাসারন্ধ্রকে উপরে ও নিচে সরান
এটা মনে করা উচিত যে আপনি আপনার নাককে আপনার মুখের দিকে টানছেন। যখন আপনি আপনার মুখকে শিথিল করেন, আপনার নাকটি আবার জায়গায় ফিরে যেতে হবে। যদি আপনার সমস্যা হয়, আপনার উপরের ঠোঁটটি আপনার সামনের দাঁতের উপরে টেনে ধরার চেষ্টা করুন। আপনার নাক কিভাবে একটু টানছে তা দেখুন। যতক্ষণ না আপনি আপনার ঠোঁট প্রসারিত না করে আপনার নাক নিচে সরিয়ে নিতে পারবেন ততক্ষণ এইভাবে অনুশীলন চালিয়ে যান।
আপনি যদি এটি এখনই না পেতে পারেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনার নাক উপরে এবং নিচে সরানো অনুশীলন লাগে।
ধাপ 4. একটি নাসারন্ধ্র নিজে সরানোর চেষ্টা করুন।
একই নড়াচড়া ব্যবহার করুন যা আপনি আগে নাসারন্ধ্রকে উপরে ও নিচে সরানোর জন্য ব্যবহার করেছিলেন, কিন্তু এবার আপনার নাকের একপাশে ফোকাস করুন। আপনার যদি এটি করতে খুব কষ্ট হয়, আপনার নাসারন্ধ্রের একটিকে আঙ্গুল দিয়ে ধরে রাখুন যখন আপনি অন্যটিকে উপরে এবং নিচে সরান। এমনভাবে অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার আঙ্গুল ব্যবহার না করে আপনার একটি নাসারন্ধ্র নিচে নামাতে পারেন।
ধাপ 5. বিকল্পভাবে আপনার বাম এবং ডান নাসারন্ধ্র উপরে এবং নিচে সরানো।
আপনার বাম নাসারন্ধ্রটি নিচে সরান এবং আপনার ডান নাসারন্ধ্রটি জায়গায় রাখুন। তারপরে, আপনার ডান নাসারন্ধ্রটি নীচে সরান যখন আপনার বাম নাসিকাটি উপরে উঠে যায়। আপনি যখন নাসারন্ধ্রের মধ্যে ঘুরছেন, তখন আপনার নাক নাড়তে দেখা উচিত। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত দ্রুত আপনি আপনার নাক নাড়তে পারবেন!
নাক নাড়তে না পারলে হাল ছাড়বেন না। আপনি এটি করতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত আয়নার সামনে অনুশীলন চালিয়ে যান
2 এর পদ্ধতি 2: অন্যান্য কৌশলগুলি চেষ্টা করে দেখুন
ধাপ ১. আপনার ঠোঁটকে পিছনে সরান যাতে মনে হয় আপনি নাক নাড়ছেন।
আপনার মুখ বন্ধ করুন যাতে আপনার ঠোঁট স্পর্শ করে। তারপরে, আপনার ঠোঁটগুলি সামান্য মুছে ফেলুন এবং দ্রুত তাদের বাম থেকে ডানে সরান। আপনি আপনার ঠোঁট নাড়াচাড়া করার সময়, আপনার নাকটি পিছনে নাড়াচাড়া করা উচিত।
ধাপ ২. আপনার নাকের ভেতরটা দ্রুত জ্বালিয়ে নিন এবং নকল করে নাক ডাকুন।
আপনার নাসারন্ধ্র বের করুন এবং তারপর আপনার নাককে শিথিল করুন যাতে তারা ফিরে যায়
ধাপ Al। বিকল্পভাবে আপনার বাম এবং ডান গাল বায়ু দিয়ে ভরাট করুন যাতে আপনার নাক ডগায়।
প্রথমে, আপনার বাম গাল বাতাসে তুলুন। তারপরে, আপনার বাম গালটি শিথিল করুন এবং আপনার ডান গালটি টানুন। এই কাজটি দ্রুত করতে থাকুন এবং আপনার নাক পিছনে পিছনে ঘুরবে।
