যদি আপনার সবকিছু সম্পন্ন হয় যা আপনাকে সম্পন্ন করতে হবে বা আপনার কাজ থেকে বিরতি নিতে হবে, তাহলে আপনাকে সেই অতিরিক্ত ঘন্টাগুলি পোড়ানোর কিছু উপায় খুঁজে বের করতে হবে। সময় নষ্ট করা উত্পাদনশীল বা অনুৎপাদনশীল হতে পারে, তবে কখনও কখনও দীর্ঘ দিনের পরে আপনার এটির প্রয়োজন হয়। আপনি ইলেকট্রনিক্স ব্যবহার করুন বা না করুন বা আপনি কেবল বাইরে যেতে চান, আপনার সময় নষ্ট করা সহজ হতে পারে!
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: ইলেকট্রনিক্স ব্যবহার করা
ধাপ 1. সংক্ষিপ্ত ফ্ল্যাশ গেম সহ একটি ওয়েবসাইট দেখুন।
একটি ব্রাউজারে আপনি বিনামূল্যে খেলতে পারেন এমন গেমগুলি খুঁজুন। গেমের ধারাগুলি দেখুন এবং আপনার কাছে আকর্ষণীয় মনে হয় এমন একটি বেছে নিন। এই গেমগুলি ছোট, শিখতে সহজ এবং খুব আসক্তিযুক্ত!
- নিউগ্রাউন্ডস এবং মিনিক্লিপের মতো ফ্রি ওয়েবসাইট ব্যবহারকারীদের তৈরি বিভিন্ন ধরনের গেম অফার করে।
- কিছু গেমের জন্য আপনার কম্পিউটারে ফ্ল্যাশ ইনস্টল করার প্রয়োজন হবে অন্যথায় সেগুলি লোড হবে না।
- ওয়ার্ল্ড অফ ওয়ারক্রাফ্টের মতো একটি ব্যাপক মাল্টিপ্লেয়ার অনলাইন (এমএমও) গেম খুঁজুন, ইন্টারনেটে একটি বৃহৎ সম্প্রদায়ের সাথে খেলতে।
ধাপ ২। কথোপকথনে অংশ নিতে অনলাইনে ফোরাম ব্রাউজ করুন।
ফোরামের মাধ্যমে অনলাইনে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করুন। আপনার আগ্রহের জন্য অনুসন্ধান করুন এবং আপনি সম্ভবত এটির জন্য একটি ফোরাম পাবেন। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট অনুষঙ্গের অংশ হন, অন্যদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য একটি আলোচনা বোর্ড সন্ধান করুন।
- রেডডিট, কোরা, স্ট্যাক ওভারফ্লো এবং 4 চ্যানের মতো ওয়েবসাইটগুলি কথোপকথন বা ছবি পোস্ট করার জন্য জনপ্রিয় জায়গা। আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি অনুসন্ধান করুন।
- TIL বা ExplainLikeIm5 এর মত Subreddits নতুন জিনিস শেখার জন্য দারুণ।
ধাপ a. স্বল্প সময় নষ্ট করার জন্য ভিডিও দেখুন
ইউটিউবে আপনার আগ্রহী একটি বিষয় খুঁজুন এবং পপ আপ হওয়া প্রথম ফলাফল দিয়ে শুরু করুন। একবার ভিডিওটি শেষ হয়ে গেলে, প্রস্তাবিত ভিডিও পরামর্শগুলি দেখুন যা পপ আপ বা সম্পূর্ণ নতুন কিছু অনুসন্ধান করে।
- নতুন দক্ষতা শিখতে, ঠাট্টা দেখার জন্য, রিভিউ পেতে অথবা ভ্লগের সাথে আপডেট থাকার জন্য ইউটিউব একটি দুর্দান্ত জায়গা।
- আপনার পছন্দের বা মেজাজে থাকা ভিডিওগুলি খুঁজে এবং সাজানোর জন্য প্লেলিস্ট ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. যদি আপনার কোন কনসোল থাকে তাহলে আপনার প্রিয় ভিডিও গেমটি খেলুন।
আপনার পছন্দের গেমিং কনসোলটি বেছে নিন এবং আপনার পছন্দের গেমটি রাখুন। এটি একক খেলোয়াড় বা মাল্টিপ্লেয়ার অভিজ্ঞতা, প্লাগ ইন এবং খেলার জন্য কিছু সময় রাখুন।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিডিও গেমগুলি আপনার প্রতিক্রিয়ার সময় উন্নত করতে এবং সহযোগিতার দক্ষতা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।
- একক প্লেয়ার গেম খেলুন বা বন্ধুদের সাথে খেলতে অনলাইনে মাল্টিপ্লেয়ার গেমগুলিতে যোগ দিন।
ধাপ 5. চলতে চলতে সময় নষ্ট করার জন্য আপনার ফোনে ডাউনলোড করা গেম খেলুন।
আপনি চলতে থাকলে মোবাইল গেমগুলি তুলতে এবং খেলতে সহজ। আপনার ফোনে মুষ্টিমেয় কয়েকটি গেম বিভিন্ন ধরণের রাখুন যাতে আপনি সর্বদা কিছু খেলতে পারেন, আপনি কোন মেজাজেই থাকুন না কেন।
- জনপ্রিয় মোবাইল গেমগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যান্ডি ক্রাশ সাগা, ফোর্টনাইট এবং ক্ল্যাশ অফ ক্ল্যানস।
- অনেক গেম ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই কাজ করবে।
- ফ্রি-টু-গেম গেমগুলি সাধারণত বিজ্ঞাপন বা ইন-অ্যাপ ক্রয়ের সাথে আসে।
ধাপ 6. সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে স্ক্রল করুন।
আপনি যদি বিরক্ত হন তবে অন্য লোকেরা কী করছে তা কেন দেখবেন না? সোশ্যাল মিডিয়া একটি শীর্ষ সময় নষ্টকারী হিসাবে বিবেচিত হয় যেহেতু আপনি অবিরাম ফিরে দেখতে পারেন যে অন্য লোকেরা কী পোস্ট করেছে। হয়তো পোস্ট করা অন্য লোকেরা আপনাকে বাইরে যেতে এবং তারা যা করেছে তা করতে অনুপ্রাণিত করবে!
বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ফেসবুক, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামের মতো সাইটগুলি দেখুন।
ধাপ 7. যদি আপনি এটি ধরতে চান তাহলে একটি টিভি শো Binge।
আপনার পছন্দের স্ট্রিমিং সার্ভিসে লগ ইন করুন এবং এমন কিছু দেখুন যা আপনি কিছুক্ষণের জন্য বন্ধ রেখেছেন। আপনার যদি সীমিত পরিমাণে সময় থাকে বা পুরো মৌসুমে যদি আপনার কিছু করার থাকে না তবে একটি পর্ব দেখুন।
- টেলিভিশন এবং চলচ্চিত্রগুলি আপনাকে এমন জগতের প্রশংসা করতে সাহায্য করতে পারে যার সাথে আপনি পরিচিত নন এবং চরিত্রগুলির বোঝাপড়া বিকাশ করতে পারেন।
- আপনি যদি টিভি দেখার সময় শিখতে চান, তাহলে একটি ডকুমেন্টারি বা সত্যিকারের অপরাধ সিরিজ দেখান।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ঘরের ভিতরে সময় নষ্ট করা
ধাপ 1. আপনার পছন্দের একটি বই পড়ুন অথবা একটি নতুন বই শুরু করুন।
আপনার বুকশেলফ থেকে এলোমেলোভাবে একটি বই বাছুন, একটি আরামদায়ক জায়গায় বসুন এবং পড়া শুরু করুন। একটি বইয়ের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া আপনাকে এটি পড়ার সময় বাস্তবতা থেকে পালাতে সাহায্য করে এবং আপনার অতিরিক্ত সময়কে উত্পাদনশীল উপায়ে পুড়িয়ে দেয়।
- আপনি যদি ইতিমধ্যেই একটি বই পড়ে থাকেন, তাহলে বিষয়বস্তুর সাথে গভীর বোঝাপড়া এবং সংযোগ পেতে এটি আবার পড়ার চেষ্টা করুন।
- আপনার স্থানীয় লাইব্রেরি বা বইয়ের দোকানে যাওয়া অন্যদের সুপারিশ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার এবং সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।
পদক্ষেপ 2. একটি নোটবুক বা স্কেচবুকে ছোট ছোট ছবি ডুডল করুন।
আপনার কাছাকাছি একটি কলম বা পেন্সিল এবং কাগজের একটি টুকরা ধরুন এবং অঙ্কন শুরু করুন। তাদের কিছু বোঝা বা প্রতিনিধিত্ব করতে হবে না; আপনি ডুডল লাইন হিসাবে শুধু আপনার মনকে ঘুরে বেড়াতে দিন। ডুডলিং আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে আরো সচেতন হতে সাহায্য করে।
- আপনি যদি ছবি আঁকতে আরও ভালো করতে চান, তাহলে আপনার লাইব্রেরি থেকে ছবি আঁকার বইগুলি দেখুন বা অনুসরণ করতে এবং উন্নত করতে অনলাইনে টিউটোরিয়াল দেখুন।
- আপনি যদি আপনার সৃজনশীলতা প্রসারিত করতে চান তাহলে দৈনিক ডুডলিং প্রম্পটগুলির জন্য অনলাইনে দেখুন।
ধাপ new. নতুন চিন্তাধারা মস্তিষ্কের জন্য একটি জার্নালে লিখুন
আপনার যখন সময় থাকে, একটি নোটবুক বের করুন এবং লেখা শুরু করুন। আপনার দিন এবং আপনি যা অর্জন করতে চান তা প্রতিফলিত করুন বা আপনার যদি কোনও ধারণা না থাকে তবে লেখার অনুরোধগুলি সন্ধান করুন। জার্নালিং আপনাকে আপনার স্ট্রেস ম্যানেজ করতে এবং আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যেখানেই যান না কেন একটি ছোট নোটবুক নিয়ে যান কারণ অনুপ্রেরণা কখন আসতে পারে তা আপনি কখনই জানতে পারবেন না।
- আপনি কাজ করার সময় আপনার মনকে বিচলিত করার একটি উপায় হিসাবে ফ্রি রাইটিং অনুশীলন করুন।
ধাপ 4. যখন আপনি শিথিল করতে চান তখন মজার তালিকা তৈরি করুন।
আপনি যদি সত্যিই সময় নষ্ট করতে চান, সহায়ক জিনিসগুলির তালিকা তৈরি করবেন না, যেমন মুদি বা করণীয় তালিকা। পরিবর্তে, সিনেমা বা সেলিব্রিটি সম্পর্কে আপনি যে অনলাইন তালিকাগুলি দেখেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার নিজের তৈরি করুন। আপনার পৃষ্ঠার শীর্ষে আপনার তালিকার জন্য একটি শিরোনাম বা শিরোনাম লিখে শুরু করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি মৃত্যুর আগে আপনি যা করতে চান তা লিখতে পারেন, আপনি কোন সিনেমা দেখেছেন বা আপনার সংগ্রহে থাকা সমস্ত আইটেম।
- শব্দের তালিকা তৈরির কথা বিবেচনা করুন, যেমন আপনার নামের অক্ষর ব্যবহার করে আপনি কতগুলি শব্দ তৈরি করতে পারেন বা আপনার বাড়ির আশেপাশে কী মজার শব্দ খুঁজে পেতে পারেন।
- কী বিষয়ে লিখতে হবে তার ধারণা পেতে তালিকা-শৈলীর নিবন্ধগুলি দেখুন।
ধাপ 5. চাপ কমাতে ধ্যানের অভ্যাস করুন।
একটি আরামদায়ক জায়গায় বসুন এবং আপনার শ্বাস এবং আপনার শরীরের উপর ফোকাস করুন। আপনি ধ্যান করার সময় বাহ্যিক চিন্তাভাবনাকে বাধা হতে দেবেন না। যতক্ষণ না আপনি আপনার মনোযোগ নিজের দিকে ফিরিয়ে আনেন ততক্ষণ যদি মনটি একটু ঘুরে যায়। সময় পেলে প্রতিদিন 10 মিনিট ধ্যান করার অভ্যাস করুন।
- নিশ্চিত হোন যে জায়গাটি আপনি ধ্যান করছেন তা শান্ত বা অন্যথায় আপনি আরও বিভ্রান্ত হবেন।
- আপনার শ্বাস গণনার চেষ্টা করুন যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার মন সহজেই ঘুরে বেড়াচ্ছে।
ধাপ you. একটু বিশ্রাম নেওয়ার প্রয়োজন হলে ঘুমান।
যদি আপনি পারেন, আপনার ঘুমানোর পরিকল্পনা করার জন্য ভোরে কিছু সময় নিন। আপনার ঘরে একটি পালঙ্ক বা বিছানায় একটি আরামদায়ক জায়গা খুঁজুন আপনার চোখ বন্ধ করুন। সন্ধ্যার পর আপনার শক্তি বাড়াতে 20-30 মিনিট বিশ্রাম নিন।
একটি অ্যালার্ম সেট করুন যাতে আপনি অতিরিক্ত ঘুমাতে না পারেন।
3 এর পদ্ধতি 3: বাইরে যাওয়া
ধাপ 1. আবহাওয়া সুন্দর হলে হাঁটুন।
কোন সঙ্গীত ছাড়াই আপনার আশেপাশে যান এবং আপনার চারপাশের প্রকৃতি অনুভব করুন। আপনার হাঁটার পথটি একটি লুপে পরিণত করুন যাতে আপনি শেষ হয়ে গেলে সর্বদা ঘরে ফিরে যান। বহিরঙ্গন সময় আপনাকে রিফ্রেশ করতে সাহায্য করবে এবং আপনি যখন ফিরে আসবেন তখন আপনাকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করার সময় দেবে।
আবহাওয়ার উপযোগী পোশাক পরুন। যদি রোদ থাকে তবে টুপি এবং সানস্ক্রিন পরুন। যদি ঠান্ডা হয়, তাহলে বান্ডেল আপ করুন বা পরিবর্তে ট্রেডমিলের উপর হাঁটুন।
ধাপ 2. সৃজনশীলতা বৃদ্ধির জন্য মেঘের মধ্যে আকৃতি খুঁজুন।
আপনার আঙ্গিনায় বা কোনো পাবলিক প্লেসে শুয়ে আকাশের দিকে তাকান। কল্পনাশালী হোন যখন আপনি মেঘগুলি দেখতে কেমন তা বের করার চেষ্টা করেন। আপনার সময়কে কাজে লাগানোর এবং সৃজনশীলতা বাড়ানোর এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
সরাসরি সূর্যের আলো দেখতে এড়াতে সানগ্লাস পরুন।
ধাপ star. যদি আপনার রাতে সময় নষ্ট করার প্রয়োজন হয় তাহলে স্টারগ্যাজিংয়ে যান
একটি কম আলোকিত এলাকায় যান এবং রাতের আকাশ দেখার জন্য ঘাসে শুয়ে থাকুন। সমস্ত নক্ষত্র, চাঁদ এবং আপনি দেখতে পারেন এমন অন্য কোন স্বর্গীয় দেহের চারপাশে দেখুন। তারকাদের শুটিংয়ের দিকে নজর রাখুন এবং যখনই আপনি তাদের দেখবেন শুভেচ্ছা জানাবেন।
- আপনি যদি কিছু কাছ থেকে দেখতে চান তাহলে একটি টেলিস্কোপ আনুন।
- আপনার এলাকায় কোন উল্কা বৃষ্টি হচ্ছে কিনা তা দেখতে অনলাইনে দেখুন।
ধাপ 4. একটি প্রকৃতির পথ খুঁজুন এবং প্রকৃতিতে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য একটি ভ্রমণ করুন।
আপনার নিকটতম প্রকৃতির পথের জন্য অনলাইনে দেখুন এবং সেখানে যান। বাইরে কিছু সময় কাটান শুধু হাঁটতে এবং আপনার চারপাশের পরিবেশ উপভোগ করতে।
- আপনি কতদূর হাঁটার পরিকল্পনা করছেন তা জানুন, বিশেষত যদি ট্রেইলটি যেখানে শুরু হয় সেখানে ফিরে না যায়।
- আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং কতক্ষণ আপনি চলে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন তা অন্য কাউকে জানাতে দিন।
ধাপ 5. কিছু না কিনে উইন্ডো শপিং এ যান।
আপনার স্থানীয় মল বা দোকানে তাদের পণ্যগুলি দেখতে যান। জামাকাপড় ব্যবহার করে দেখুন বা আপনার পছন্দের বইয়ের শুরু পড়ুন, কিন্তু কিছু কেনার জন্য চাপ অনুভব করবেন না। নিজের জন্য কিছু সময় নেওয়া এবং শুধু আপনার বাড়ির বাইরে থাকা সময়কে আরও দ্রুত করে তুলবে।
ধাপ 6. ব্যায়াম করার জন্য বাইক চালানোর জন্য যান এবং তাজা বাতাস পান।
যদি আশেপাশে থাকে তবে আবাসিক রাস্তা বা নির্ধারিত বাইক ট্রেইলে চড়ুন। আপনি হয়ত অবসর যাত্রায় ধীরগতিতে যেতে পারেন অথবা আপনার মাইলেজ বাড়ানোর জন্য আপনি দ্রুত যেতে পারেন।
আপনি নিরাপদে চড়বেন তা নিশ্চিত করুন। সর্বদা একটি হেলমেট পরুন এবং রাতে রাইড করার সময় প্রতিফলিত উপাদান বা লাইট ব্যবহার করুন।
ধাপ 7. যদি আপনি জলের কাছে সময় কাটাতে চান তবে মাছ ধরতে যান।
এমন একটি জলের সন্ধান করুন যেখানে আপনার কাছাকাছি মাছ ধরার অনুমতি দেওয়া হয়। আপনার লাইনটি তীর থেকে নিক্ষেপ করুন বা যদি আপনার একটিতে অ্যাক্সেস থাকে তবে একটি নৌকা ব্যবহার করুন। আপনি হয় মজা করার জন্য ধরতে এবং ছেড়ে দিতে পারেন অথবা আপনি আপনার মাছকে অনুমোদিত রাখতে পারেন।
আপনার এলাকায় প্রয়োজন হলে মাছ ধরার লাইসেন্স পান।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
আপনি যে পরিমাণ সময় নষ্ট করতে চান তার জন্য একটি অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করুন যাতে আপনি আপনার চেয়ে বেশি ব্যবহার না করেন
সতর্কবাণী
- আপনি যে সময় নষ্ট করেছেন তা আপনি কখনই ফিরে পাবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি সময় নষ্ট করতে পারবেন।
- আপনার যখন কাজ করা বা উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপ করা উচিত তখন সময় নষ্ট করবেন না।
