আপনি কি কখনও গেম খেলার জন্য কিছু অতিরিক্ত সময় চেয়েছিলেন? আপনি কি শুধু মজা করার জন্য সারা রাত জেগে থাকতে চান? অথবা আপনার কি স্লিপওভার আছে এবং আপনি এবং আপনার বন্ধুরা জেগে থাকতে চান? আপনার যে কারণেই হোক না কেন, এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে!
ধাপ
ধাপ 1. আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন।
আপনি এই অপ্রস্তুত করতে চান না, যদি না আপনি মোট রাতের পেঁচা হন। সারা রাত জেগে থাকার জন্য, আপনার কিছু জিনিস থাকা দরকার। আপনি যদি বাড়ির আশেপাশে লুকোচুরি করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে আপনার বাড়ির একটি মানচিত্র তৈরি করুন। মেঝে, চেয়ার, পালঙ্ক এবং বিছানা পরীক্ষা করুন এবং চিহ্নিত করুন যেখানে জিনিসগুলি কাঁপছে, ঝাঁকুনি দিচ্ছে, অথবা আপনি যখন ঘোরাফেরা করেন তখন কোন শব্দ করেন। আপনি যদি অন্ধকারকে ভয় পান, তাহলে কোন এলাকাগুলি আপনি এড়িয়ে যাবেন তা পরিকল্পনা করুন। আপনি শুরু করার জন্য প্রায় প্রস্তুত। আপনার সমস্ত জিনিস এবং বিনোদনের জন্য প্রস্তুত হও। এটিকে অস্পষ্ট কোথাও রাখুন (যেমন আপনার বিছানার নীচে)। এছাড়াও, আপনি সেখানে একটি বালতি ঠান্ডা জল বা একটি ভেজা কাপড় রাখতে চান।
এটি করার আগে রাতে প্রচুর ঘুম পান, তবে একটু পরে ঘুমানোর চেষ্টা করুন তারপর যতটা সম্ভব দেরি করে ঘুম থেকে উঠুন। তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাবেন না কারণ আপনি আগে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি রাত 9:00 টায় ঘুমাতে যান, তাহলে আপনি যেদিন থাকবেন সেদিন আপনি প্রায় ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করবেন।
পদক্ষেপ 2. তাড়াতাড়ি বিছানায় তাড়াহুড়া করবেন না বা আপনার বাবা -মা সন্দেহজনক হয়ে উঠবেন।
আপনার স্বাভাবিক সময়ে যান, সম্পূর্ণ সাধারণ অভিনয়। আপনি তাদের কিছু সন্দেহ করতে পারেন না। আপনার রুমে যদি আপনার কম্পিউটার, প্লেস্টেশন, ডিএস, এক্সবক্স ইত্যাদি থাকে, তাহলে মনিটর বন্ধ রেখে সেগুলো রেখে দেওয়া ভালো, কারণ যদি মাঝ রাতে আপনার মা -বাবার সাথে এটি সম্পূর্ণভাবে চালু করতে হয় (এমনকি ঘুমন্তরাও) ভলিউমের আকস্মিক পরিবর্তনের ফলে জেগে উঠবে।
ধাপ Once. একবার বিছানায় গেলে, কিছু করার আগে আপনার বাবা -মা ঘুমাতে না যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
এটি একটি দীর্ঘ সময়, এমনকি এক ঘন্টারও বেশি সময় নিতে পারে, কিন্তু জেগে থাকার জন্য দৃ়সংকল্পবদ্ধ হোন। এখন, একবার আপনার বাবা -মা ঘুমিয়ে পড়লে, আপনার জন্য অনেক মজা করার সময়!
- যদি আপনার বাবা -মা ঘুমিয়ে না পড়েন, তাহলে কম উজ্জ্বলতা সহ মোবাইল ডিভাইস দিয়ে আপনার বিছানার আড়ালে লুকান। আপনি ভলিউম খুব কম করা উচিত যাতে আপনি শুনতে পারেন যে তারা ঘুরে বেড়াচ্ছে কিনা।
- আপনার বাবা -মা বিছানা থেকে উঠলে আপনার ইলেকট্রনিক্স লুকানোর একটি পরিকল্পনা আছে তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ your। আপনার ট্যাবলেট বা ফোনের মত ছোট কিছু বের করুন নিজেকে দখল করার জন্য যতক্ষণ না আপনার বাবা -মা পুরোপুরি ঘুমিয়ে পড়েন (অথবা যদি তারা হালকা ঘুমান।
) আপনার ঘর থেকে বের হবেন না। কিছুক্ষণের জন্য সময় কেটে যাবে। কম্পিউটার বা এমন কিছু পান যা আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখবে। মনে রাখবেন যে আপনি ডিভাইসগুলিকে যতটা সম্ভব নীরব চান তাই এটি আপনার বাবা -মাকে জাগিয়ে তুলবে না।
- আপনার হেডফোনের একটি ইয়ারবাড বা কভার আপনার কানের বাইরে রাখুন যাতে আপনি আপনার চারপাশে কী ঘটছে তা শুনতে পারেন।
- আপনি যদি একটি ফোন বা গ্যাজেট ব্যবহার করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে এটিতে একটি কভার আছে, তাই যদি আপনার বাবা -মা কেউ আসে, তাহলে আপনি ডিভাইস থেকে নির্গত আলোকে ব্লক করতে কভারটি ভাঁজ করতে পারেন। আপনি এটি লুকানোর জন্য আপনার ডুয়েটের নীচে রাখতে পারেন।
ধাপ 5. যাই হোক না কেন, ধাঁধায় পড়বেন না
যখন আপনি নিজেকে চোখ বন্ধ করে দেখতে পান, যতটা সম্ভব চুপচাপ যান এবং আপনার মুখে একটি ঠান্ডা রাগ লাগান বা আপনার মুখে জল ছিটিয়ে দিন। এটি ভয়ঙ্কর মনে হলেও এটি আপনাকে জাগিয়ে রাখবে।
ধাপ 6. বাড়ির চারপাশে লুকোচুরি
ঘুমানোর আগে স্ন্যাক্স খোলার চেষ্টা করুন যাতে এটি কুঁচকে না যায় এবং শব্দ না হয়। এগুলি পরিবর্তে একটি এয়ারটাইট বক্সে সংরক্ষণ করুন। খুব চুপচাপ হলেই এমন জিনিস খান যা ক্রাঞ্চি নয়।
- আপনার ড্রেসারের মতো, আপনার বালিশের নীচে বা আপনার পায়খানাতে লুকানো জায়গায় গ্রানোলা বারগুলির মতো স্ন্যাকস লুকান। এগুলি অনেক ঘন্টার জন্য খোলা রাখবেন না কারণ এটি পিঁপড়াকে আকর্ষণ করতে পারে।
- ভুয়া ঘুম যখন আপনি শুনতে পান যে কেউ আসছে বা বিকট শব্দ করছে।
ধাপ 7. একবার it's টার পর, আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করবেন।
আপনার মুখে আরেকটি ঠান্ডা রাগ বা স্প্ল্যাশ জল রাখুন এবং কিছু টিভি দেখুন বা অতিরিক্ত হোমওয়ার্ক করুন।
ঘুমানোর আগে চা, কফি বা ক্যাফেইন যুক্ত কিছু পান করুন। এটি আপনাকে জাগ্রত রাখবে।
ধাপ Once. একবার আপনি সফলভাবে সারা রাত জেগে থাকার পর পরের রাতে প্রচুর বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না
পরামর্শ
- নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্ক্রিন সহ ডিভাইসে উজ্জ্বলতা রেখেছেন যাতে আপনার পরিবার দেখতে না পায়।
- আপনার খেলনা দিয়ে খেলুন! (যদি আপনি চান, আপনি তাদের দু: সাহসিক কাজ করতে পারেন!)
- টিভিতে ভলিউম কম তা নিশ্চিত করুন যদি আপনি এটি দেখার পরিকল্পনা করেন। এছাড়াও, নীচে ক্যাপশনগুলি রাখার বিষয়টি বিবেচনা করুন যাতে আপনি শব্দগুলিও পড়তে পারেন।
- যদি আপনি খুব বিরক্ত হন, কারো মোবাইল ফোনে খেলুন।
- আপনি যদি বিছানায় আপনার মোবাইল ডিভাইসটি খেলছেন, কিছু হেডফোন/কানের কুঁড়ি লাগান! তারপরে আপনি যে পরিমাণ সেটিং করতে চান তার ভলিউম থাকতে পারে (যদিও আপনার কানকে আঘাত করার মতো খুব জোরে নয়)!
- যদি আপনি আপনার পিতামাতার কাছে আসতে দেখেন বা শুনতে পান, তাহলে এই ভান করার চেষ্টা করুন যে আপনি শুধু এক গ্লাস জল ধরতে, বা ওয়াশরুম পরিদর্শনের জন্য ঘুম থেকে উঠেছেন।
- আপনার দরজা বন্ধ করুন, যাতে আপনার পিতা -মাতা আপনাকে অতীতের পথে হাঁটতে দেখে না। আপনি যদি আপনার ঘরের লাইট জ্বালিয়ে রাখেন, তাহলে বাইরে থেকে দেখা আলোকে আটকাতে দরজার ফাটলগুলো coverেকে রাখুন। আপনি যদি আপনার ঘরের লাইট বন্ধ রাখেন তাহলে ফ্ল্যাশলাইট ব্যবহার করুন।
- ঘুমানোর ভান করার আগে বাথরুম ব্যবহার করুন যাতে আপনার বাবা -মা ঘুমানোর সময় আপনাকে যাওয়ার প্রয়োজন না হয়, কারণ এটি আপনার বাবা -মাকে জাগিয়ে তুলতে পারে।
- আপনি যদি চপ্পল পরেন তাহলে নীচে অ্যান্টি-স্লিপ ছাড়াই পরুন। অ্যান্টি-স্লিপগুলি যদি আপনি তাদের মধ্যে হাঁটেন তবে শব্দ করবে।
- যদি আপনার ভাইবোনরা এর আগে এটি করে থাকে, তাদের কাছ থেকেও কিছু টিপস পান।
- কালো পরবেন না। গা dark় নীল পরুন কারণ এটি রাতের সাথে আরও মিশে যায়।
- যদি আপনার বাবা -মা তাদের দরজা বন্ধ না করেন তাহলে আপনার ঘরে থাকা উচিত।
- আপনার যদি হেডফোন থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনও বাইরের জগৎ শুনতে পাচ্ছেন! আপনি অজান্তে ধরা পড়তে চান না!
- যদি আপনার বাবা -মা আপনার রুমে enteringুকছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার নিয়মিত ঘুমের অবস্থানে আছেন।
- আপনি যদি একটি বই পড়ছেন, আপনার বিছানার পাশে বইয়ের স্তূপ আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনার বাবা -মা কেউ আপনার ঘরে প্রবেশ করলে, আপনি এটি গাদা করে ফেলতে পারেন এবং আপনার বাবা -মা লক্ষ্য করবেন না।
- ঘুমানোর আগে বাথরুমে যাওয়া উচিত। এটি কোন দুর্ঘটনা বা ভীতিকর দরজা নিশ্চিত করবে।
- আপনি যদি 12 টা - 3 টা ঘন্টার মধ্যে ভয় পান, তাহলে হবেন না! এরা রাতের স্বাভাবিক ঘন্টা। এমনকি যদি আপনি ভয় পেয়ে থাকেন তবে কম আলোর টর্চ বা বাতি জ্বালানোর চেষ্টা করুন যা আপনার বাবা -মাকে জাগাতে পারে না।
- দেরিতে ধরা না পড়ার চাবিকাঠি হল শব্দ না করা।
- আপনি যদি কোন বন্ধুর সাথে থাকেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়ই পরিকল্পনাটি জানেন এবং প্রতিটি সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে কি করতে হবে।
- মধ্যরাতে যদি আপনি ঘুমিয়ে থাকেন তবে আপনাকে সতর্ক করার জন্য, আপনার বিছানা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং আপনার শরীর প্রসারিত করুন।
- স্ট্রেচ করার সময় যতটা সম্ভব নিচে নামান। এটি আপনার মাথায় রক্ত ঝরাতে থাকবে যা আপনাকে জাগ্রত রাখতে সাহায্য করবে।
- যদি আপনি নিদ্রাহীন হয়ে পড়েন, তাহলে দশ মিনিটের টাইমার লাগান এবং একটি পাওয়ার ন্যাপ নিন।
- আপনি যা করছেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন এবং কোনও হেডফোন বা অন্য কিছু ছাড়া মিডিয়া প্লেয়ার ব্যবহার করবেন না যা কেবল আপনার কানে শব্দ রাখে। যদি আপনার একটি ফ্রিজ থাকে, এবং আপনার বাবা -মা আপনাকে ধরেন, বলুন "আমি পানি পাচ্ছি। আমি দৌড়ে বেরিয়ে এসেছি"। হাসবেন না বা আপনার বাবা -মা সন্দেহ করবে।
- যদি আপনার কোন ইলেকট্রনিক্স না থাকে, আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আপনি একটি মিশনে আছেন বা যদি আপনার পোষা প্রাণী থাকে, তাহলে আপনি 'ডাক্তার' বা 'পিক এ বু' এর মতো একটি নীরব খেলা খেলতে পারেন।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার পিতামাতা বা আপনার নসি ভাইবোনদের মধ্যে থেকে আলাদা রুম না থাকে তবে এটি চেষ্টা করবেন না।
- আপনার কঠোর বাবা -মা থাকলে এটি এড়িয়ে চলুন। আপনার বাবা -মা জানতে পারলে আপনি শাস্তি পেতে পারেন।
- স্কুলের রাতে এটা করবেন না! আপনি ঘুমের অভাবে স্কুলে থাকতে ভয়ঙ্কর বোধ করবেন। যদি আপনি খুব ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে জাল অসুস্থ হতে হতে পারে, যা আপনাকে একদিন ছুটি দেওয়ার সময় আপনাকে স্কুলের কাজে পিছিয়ে দেবে।
- আপনার পিছনের আঙ্গিনায় যাবেন না, কুকুরকে বেড়াতে নিয়ে যান, বা এরকম কিছু কারণ আপনি যদি আঘাত পান বা নিয়ে যান তবে কেউ বুঝতে পারবে না যে কি হয়েছে তা খুব দেরি না হওয়া পর্যন্ত।
- খুব বেশি ক্যাফিন এবং চিনি গ্রহণে সতর্ক থাকুন। এটা আপনার শরীরের জন্য ভালো নয়।
