ঝাঁকুনি করা 1960 এর দশকের একটি জনপ্রিয় নাচ ছিল যা লস এঞ্জেলেস থেকে ছড়িয়ে পড়ে। দ্য লার্কসকে কৃতিত্ব দেয় ব্যান্ড হিসেবে যা এই পদক্ষেপকে প্রথম জনপ্রিয় করেছিল। এটি একটি খুব সহজ নৃত্য এবং অবশ্যই একটি পুরানো স্কুল, কিন্তু আপনি এটি করতে সত্যিই ভাল দেখতে পারেন। আপনি যদি এটি শিখতে একটু সময় নিতে ইচ্ছুক হন তাহলে আপনি আপনার সব বন্ধুদের দেখাতে পারেন কিভাবে ঝাঁকুনি করতে হয়। মনে রাখবেন ঝাঁকুনি করা ঝাঁকুনি থেকে আলাদা একটি নাচ, যা হিপ-হপ নাচ। এই নৃত্য অনেকটা বানরের অনুরূপ।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: জার্ক শেখা
ধাপ 1. শুরু করার জন্য একটি বাহু চয়ন করুন।
ঝাঁকুনি প্রধানত আপনি আপনার নাচের যেকোনো গানের তালে তালে আপনার বাহু সরানোর দিকে মনোনিবেশ করে। এই নাচের পদক্ষেপ শুরু করার জন্য আপনাকে আন্দোলন শুরু করতে একটি বাহু বেছে নিতে হবে। যখন আপনি ঝাঁকুনি শুরু করছেন তখন উভয় হাত ঠিক কাজ করবে।
- কোমর স্তরে উভয় বাহু দিয়ে শুরু করুন।
- উভয় বাহু আপনার কোমরের সামনে রাখুন।
- শুরু করার জন্য বাছাই এবং হাত।
পদক্ষেপ 2. একটি হাত সরানো শুরু করুন।
আপনি কোন হাতটি আপনার সাথে চালানো শুরু করবেন তা নির্ধারণ করার পরে সেই হাতটি উপরের দিকে সরানো শুরু করবে। আন্দোলনের সামগ্রিক লক্ষ্য হল আপনার হাত কোমরের স্তর থেকে আপনার মাথার দিকে নিয়ে যাওয়া। আপনার হাত সরানোর সময় নিম্নলিখিত কিছু টিপস মাথায় রাখুন:
- আপনার বাহু আপনার সামনে প্রসারিত হবে। যাইহোক, আপনার হাত খুব টাইট বা সোজা রাখবেন না।
- গতি আলগা হওয়া উচিত। আপনি কোমরের স্তর থেকে আপনার হাত উপরে দোলাবেন।
- বাহুটাকে মাথার স্তরে নিয়ে আসুন।
- গতির শিখরে আপনার হাত নব্বই ডিগ্রি কোণে বাঁকানো হবে এবং আপনার হাত আপনার মাথার পাশে থাকবে।
পদক্ষেপ 3. অন্য বাহুতে স্যুইচ করুন।
আপনার এক হাত মাথার স্তরে উঠে যাওয়ার পর এটিকে আবার নিচে আনার সময় এসেছে। যাইহোক, আপনি আপনার অন্য হাতটি একই সময়ে উপরে তুলবেন যখন আপনার প্রথম বাহু নিচে ফিরে আসবে। আপনার অন্য বাহু ঠিক একই ভাবে দুলবে যেমন আপনি আপনার প্রথম বাহুতে করেছিলেন। হাত নিচে নামা উচিত কোমরের স্তরে, আপনার কোমরের একটু পিছনে শেষ হওয়া।
- আপনার বাহু সমানভাবে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন, আপনার প্রথম হাতটি নিচে এবং অন্যটি একই সময়ে উপরে আনুন।
- আন্দোলনের মধ্য দিয়ে আপনার বাহু মিলিত হওয়া উচিত।
- প্রথম বাহুর মতো আপনার হাতটি উপরে তুলুন।
- অস্ত্র পাল্টাতে থাকুন।
ধাপ 4. মাথা এবং বুকের নড়াচড়া যোগ করুন।
যদিও ঝাঁকুনি আপনার বাহুতে ফোকাস করে তবে আপনাকে আপনার মাথা এবং বুক সরানো দরকার। এই আন্দোলনগুলি উভয়ই ছোট হবে এবং আপনার বাহুর গতিতে সময় হবে। আপনি এই মাথা এবং বুকের উন্নতি যোগ করার জন্য কাজ করার সময় নিম্নলিখিত কিছু টিপস মনে রাখুন:
- যখনই একটি হাত আপনার মাথার স্তরে উঠে যায় তখন আপনার বুককে ধাক্কা দিন।
- অস্ত্র স্যুইচ করার সময় আপনার বুকে ডুবে যান।
- আপনি যেই হাতটি মাথা পর্যন্ত দোলান সেদিকে মাথা ঘুরান।
ধাপ 5. সামান্য বাউন্স যোগ করুন।
ঝাঁকুনি অনুশীলন করার সময় আপনার শেখার জন্য কোনও ফুটওয়ার্ক নেই। যাইহোক, পুরো নাচকে প্রবাহিত করার জন্য আপনার এখনও কিছু পা চলাচল করতে হবে। আপনার ঝাঁকুনি নাচের মধ্যে এই লেগ মোশনগুলির কিছু অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন:
- অস্ত্র স্যুইচ করার সময় সামান্য হাঁটু বাঁকুন।
- একটি হাত মাথার উপরে উঠলে আপনার পা সোজা করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: গানের ছন্দ অনুভব করা
ধাপ 1. গানটি মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
আপনার শরীরের একটি বীট অনুভব করা উচিত, যা টেম্পোর সাথে গানের ছন্দ গঠন করে। কল্পনা করুন ঘড়ির টিক বা মেট্রোনোমের মতো। প্রতিটি টিক একটি বীট, এবং এই টিকগুলির গতি ছন্দ গঠন করে। আপনি যে গানে নাচতে চান তার মধ্যে বীট খুঁজুন।
ঝাঁকুনি এমন কিছু নয় যা বেশিরভাগ লোক সঙ্গীত ছাড়াই করে।
ধাপ 2. বীট স্ন্যাপ।
একবার আপনি খুঁজে পেয়েছেন বীট আপনার আঙ্গুল ছন্দ শুরু। আপনার আঙুলের স্ন্যাপ সম্ভবত একটি বেস নোট বা ড্রাম বিটে ঘটবে। আঙ্গুলের স্ন্যাপ প্রায়ই নৃত্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যখন লোকেরা ঝাঁকুনি করছে, তাই এটি শুরু করার একটি ভাল উপায়।
আপনি যদি আপনার আঙ্গুলগুলি স্ন্যাপ করতে না পারেন তবে আপনার হাত তালি দেওয়ার চেষ্টা করুন। এই অনুশীলনের মূল বিষয় হল গানের তালের সাথে আপনার শরীরকে নড়াচড়া করার জন্য প্রস্তুত করা। ঝাঁকুনি করা আংশিকভাবে নিজের পদক্ষেপ সম্পর্কে, কিন্তু সঙ্গীতের সাথে সিঙ্কে থাকার বিষয়েও।
ধাপ your. আপনার হাত সরানো শুরু করুন
স্ন্যাপ করার সময় আপনার বাহুগুলিকে আপনার শরীর জুড়ে অনায়াসে পিছনে সরান। ঝাঁকুনি দেওয়ার জন্য আরও স্পষ্ট আন্দোলনের প্রয়োজন হবে, তবে আপাতত আপনার আঙ্গুলটি বিটটিতে নিয়ে যাওয়ার সময় আপনার বাহুগুলিকে পিছনে পিছনে দোলান। যদি আপনার গান 4/4 সময়ে হয় তবে আপনি সম্ভবত প্রতিবার একই দিকে আপনার আঙ্গুলগুলি টানবেন।
3 এর পদ্ধতি 3: অন্যান্য চাল এবং নৃত্য যোগ করা
ধাপ 1. একটি ডবল গতি যোগ করুন।
যখন আপনি ঝাঁকুনি দিচ্ছেন তখন আপনাকে সবসময় অস্ত্র স্যুইচ করতে হবে না। যদি বিটে কোন পরিবর্তন হয় অথবা আপনি একটু সরানো পরিবর্তন করতে চান, আপনি একই বাহু দুবার বা তার বেশি সরাতে পারেন। দ্বিগুণ গতি যোগ করা ঝাঁকুনিতে কিছুটা বৈচিত্র্য অন্তর্ভুক্ত করার একটি সহজ উপায় হতে পারে।
- আপনার হাতটি আপনার মাথার উপরে আনুন যেমন আপনি সাধারণত করেন।
- হাতটি আবার নিচে আনুন।
- আপনার অন্য হাত উপরে আনতে সুইচ করবেন না। পরিবর্তে একই বাহু ফিরিয়ে আনুন।
ধাপ 2. টাটকা পরিবর্তন করুন।
পনি ষাটের দশকের একটি নৃত্য যা ঝাঁকুনির গতিগুলির সাথে সুন্দরভাবে মিশে যেতে পারে। পদক্ষেপটি শিখতে একটি সহজ এবং আপনার ঝাঁকুনি চালের জন্য একটি চমৎকার সংযোজন হতে পারে। টাটকাটির মূল বিষয়গুলি পেতে নীচের ওভারভিউটি দেখুন:
- আপনার বাম দিকে একটি বড় পদক্ষেপ নিন। জায়গায় দাঁড়ান এবং আপনার ডান পায়ে পা দিন তারপর আপনার বাম দিকে ফিরে যান।
- আপনার ডানদিকে একটি বড় পদক্ষেপ নিন। জায়গায় দাঁড়ান এবং আপনার বাম পায়ে পা দিন তারপর আপনার ডান দিকে ফিরে যান।
- বড় ধাপে নিতম্ব স্তরে আপনার বাহু রাখুন।
- দাঁড়ানোর সময় আপনি যে ছোট পদক্ষেপগুলি নিয়ে থাকেন তার সাথে আপনার বাহু তুলে নিন।
ধাপ 3. টুইস্ট করুন।
টুইস্ট হল একটি সহজ নৃত্য চাল যা দারুণ দেখায় এবং ঝাঁকুনির সাথে সুন্দরভাবে একসাথে কাজ করতে পারে। আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল হতে হবে, আপনার হিল মুখের দিকে বাঁকানো, এবং আপনার ওজন এপাশ থেকে অন্য দিকে সরানো প্রয়োজন। আপনার টুইস্ট অনুশীলন করার সময় নিচের কিছু মৌলিক পদক্ষেপ মনে রাখুন:
- আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়ান।
- আপনার পা এবং নিতম্ব স্থানান্তর করুন যাতে আপনার হিলগুলি বাম বা ডান দিকে নির্দেশ করে।
- আপনার হিল অন্য দিকে সরান।
- এই গতিটি চালিয়ে যান এবং আপনার শরীরকে একপাশে সরান, আপনার ওজন আপনার ডান বা বাম পায়ে স্থানান্তর করুন।
- আপনি কিছু অতিরিক্ত শৈলীর জন্য আপনার পা মোচড়ানোর সময় একটি স্কোয়াট নিক্ষেপ করতে পারেন।
- আপনার বাহুগুলি আলগা রাখুন এবং প্রায় বুকের স্তরে রাখুন, এগুলিকে এদিক থেকে ওদিক থেকে সামান্য মোচড় দিন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- আপনি প্রথমে বোকা মনে করতে পারেন কিন্তু অনুশীলনের সাথে আপনি এটি পাবেন। হাল ছাড়বেন না।
- ঝাঁকুনি করা লোকদের ভিডিও দেখা আপনাকে পদক্ষেপটি আয়ত্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
