Gleeking আপনার জিহ্বার নিচে থেকে লালা বের করার কাজ। অনেকে জিহ্বা বা জিহ্বা ঝাঁকানোর সময় দুর্ঘটনায় আনন্দিত হন। পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা জড়ো করে, মুখের ছাদে জিহ্বা ঝাঁকিয়ে, এবং চোয়াল বের করে দিয়ে কীভাবে উদ্দেশ্যপ্রণোদিত হতে হয় তা আপনি নিজেকে শিখাতে পারেন। যদিও ঝলকানো বেশ কঠিন হতে পারে, আপনি সম্ভবত নিজেকে অনুশীলনের সাথে কীভাবে উজ্জ্বল করতে পারেন তা শিখিয়ে দিতে পারেন! শান্ত হও!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: শুটিং থুতু
ধাপ 1. লালা উদ্দীপিত করতে কয়েকবার হাঁটা।
লালা উৎপন্ন করার সহজ উপায় হতে পারে হাঁটা। এমনকি যদি আপনার ঘুম না লাগে, কয়েকবার হাঁটার চেষ্টা করুন। আপনি অবাক হবেন যে আপনার শরীর একগুচ্ছ থুথু উত্পাদন করে সাধারণ কাজের প্রতি কতটা দৃ respond়ভাবে সাড়া দেয়।
সর্বদা আপনার মুখ coverেকে রাখুন যখন আপনি জনসম্মুখে হাঁটছেন। আপনি যখন উজ্জ্বল হওয়ার চেষ্টা করছেন তখনও আপনি ভদ্র হতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার লালা গ্রন্থি ট্রিগার করতে একটি টক মিছরি খান।
বেশিরভাগ টক ক্যান্ডি আপনার লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করবে এবং গ্লিকে যথেষ্ট লালা উৎপন্ন করবে। টক মিষ্টির একটি প্যাকেট পান এবং আপনার মুখে কিছু নিক্ষেপ করুন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য তাদের উপর চুষার পর, আপনার প্রচুর পরিমাণে লালা থাকা উচিত।
খুব বেশি চিনি দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। আপনি যদি এটি প্রচুর পরিমাণে খান তবে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ your। আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য কিছু পানি পান করুন।
জল আপনার লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করার একটি চমৎকার উপায়। এটি আপনার জন্য ভাল হওয়ার অতিরিক্ত সুবিধাও রয়েছে! যদি আপনার লালা ঝরতে সমস্যা হয়, তাহলে একটু জল খান। আপনার মুখ কতটা আর্দ্র লাগবে তা দেখে আপনি অবাক হবেন।
ধাপ 4. আপনার ঠোঁট একসাথে প্যাক করুন এবং একটি গভীর শ্বাস নিন।
আপনার ঠোঁট একসাথে নিয়ে একটি ছোট বৃত্ত গঠন করুন। একই সময়ে শ্বাস নেওয়া এবং উজ্জ্বল হওয়া অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন, তাই আপনি উচ্ছ্বাস দেওয়ার চেষ্টা করার আগে আপনার শ্বাস ধরতে চাইবেন। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার কাঁধ শিথিল করুন।
একটি গভীর শ্বাস আপনার জিহ্বার নীচের অংশে যথেষ্ট পরিমাণে থুতু উৎপন্ন করার জন্য লালা গ্রন্থিকে সময় দেবে।
পদক্ষেপ 5. আপনার জিহ্বা ফ্লেক্স করুন এবং এটি আপনার মুখের ছাদে প্রসারিত করুন।
আপনার জিহ্বাকে ফ্লেক্স করার জন্য, আপনার মুখের ছাদের দিকে উপরের দিকে এবং বাইরের দিকে চাপ দিয়ে পেশী শক্ত করুন। আপনার মুখের ছাদের উপরের দাঁত এবং ত্বকের মধ্যবর্তী স্থানে আপনার জিহ্বা টিপুন। যখন আপনি উজ্জ্বল হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন এই গতিটি একটি ক্রিয়ায় করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব।
আপনার জিহ্বা শক্ত করা উচিত যেমন আপনি এটিকে ফ্লেক্স করেন এবং আপনি জানতে পারবেন যে আপনি এটি ঠিক করছেন যদি এটি আপনার মুখে শক্ত এবং শক্ত মনে হয়।
ধাপ 6. আপনার মুখ খুলুন এবং আপনার নীচের চোয়ালটি ধাক্কা দিন।
আপনার মুখটি যতটা আরামদায়কভাবে খুলুন এবং আপনার নীচের চোয়ালটি আপনার থেকে এবং আপনার লক্ষ্যের দিকে প্রসারিত করুন। এটি করার সময় আপনার জিহ্বার পেশীগুলিকে যতটা সম্ভব শক্ত করুন। পর্যাপ্ত অনুশীলনের সাথে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার জিহ্বার নীচে গ্রন্থি থেকে লালা একটি প্রবাহ বের করবেন।
- আপনার ঠোঁট একসাথে চেষ্টা করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে, যেহেতু বেশিরভাগ লোকেরা সাধারণত যখন থুথু দেয় তখন সেটাই করে। এটি আপনার জিহ্বার নীচে গ্রন্থিটিকে ব্লক করে দেবে, তাই আপনি উজ্জ্বল হওয়ার সময় এটি করা এড়ানোর চেষ্টা করুন।
- আপনি যখন এটি করছেন তখন আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের ছাদে আটকে রাখুন।
2 এর পদ্ধতি 2: আপনার দক্ষতা সম্মান
ধাপ 1. অনুশীলন চালিয়ে যান যতক্ষণ না আপনি এটির ঝুলি পান।
Gleeking খুব কঠিন, এবং সম্ভবত আপনি প্রথমবার এটি করার চেষ্টা করলে সফল হবেন না। অবিচল থাকুন এবং আবার চেষ্টা করুন। প্রতিবার যখন আপনি এটি করার চেষ্টা করবেন তখন আপনার যথেষ্ট লালা তৈরি হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- আপনি ফলাফল দেখতে শুরু করার আগে কয়েক অনুশীলন সেশন লাগতে পারে।
- আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করছেন, থুথু আপনার জিহ্বার নীচে থেকে বের হওয়া উচিত, আপনার গলার পিছনে নয়।
- ঝলকানি অনুশীলনের জন্য ঝরনা নিখুঁত জায়গা। আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে পরিষ্কার করছেন, তাই যদি আপনি একটু থুতু ফেলেন তবে এটি বিশ্বের শেষ নয়। বারবার গতির অভ্যাস করুন। আপনি যদি আপনার মুখ শুকিয়ে যায় তাও ধুয়ে ফেলতে পারেন!
ধাপ 2. আপনার মুখ শুকনো থাকলে লালা উৎপন্ন করতে আপনার জিহ্বার ডগায় চিবান।
আপনি যদি কিছু খাওয়ার পরে আপনার জিহ্বার অগ্রভাগে চিবান, তাহলে আপনি আপনার চোয়ালের নীচে একটি টানটান অনুভূতি পেতে পারেন। এই লালা যে আপনি সঠিকভাবে gleek প্রয়োজন। আপনার জিহ্বার ডগায় হালকাভাবে চিবানো দ্রুত প্রচুর পরিমাণে লালা তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং যদি আপনি আপনার গলা অনেক শুকিয়ে থাকেন তবে এটি একটি সহজ সমাধান হতে পারে।
ধাপ you. যদি আপনি কোন দূরত্ব না পান তবে আপনি উচ্ছ্বাসের সময় শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি আপনার চোখের দূরত্বের পরিপ্রেক্ষিতে ফলাফল দেখতে না পান, আপনি এটি করার সময় শ্বাস নিতে পারেন। আপনার জিহ্বাকে সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার সাথে সাথেই শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন এটি সাহায্য করে কিনা।
ধাপ 4. জিহ্বাকে এক গতিতে পরিণত করার কাজ করুন।
যদিও বেশ কয়েকটি ধাপ জড়িত রয়েছে, আপনি যদি প্রতিটি ধাপ দ্রুত এবং এক তরল গতিতে সম্পাদন করতে পারেন তবে সফলভাবে উজ্জ্বল হওয়ার সম্ভাবনাগুলি উন্নত হয়। পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য এবং আপনার সম্ভাবনাগুলি উন্নত করতে প্রতিদিন এটিতে কাজ করার অনুশীলন করুন।
ধাপ ৫। আপনি কিভাবে এটি করছেন তা দেখার জন্য আয়নার সামনে উজ্জ্বল হওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি যখন আভাস দেওয়ার চেষ্টা করেন তখন আয়নায় আপনি দেখতে কেমন তা অধ্যয়ন করলে উন্নতি করা আরও সহজ হতে পারে। অন্য লোকেরা যখন এটি করে তখন কেমন দেখাচ্ছে তার সাথে আপনার প্রচেষ্টার তুলনা করুন। যদি আপনি এটিতে থুতু ফেলেন তবে আপনার আয়নাটি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না!
