সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া গান গাওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। এটি কেবল আপনাকে দীর্ঘ এবং শক্তিশালী নোট রাখার অনুমতি দেয় না, এটি আপনার গানের ভয়েসকেও সুরক্ষিত করতে পারে। শ্বাস -প্রশ্বাসের কিছু কৌশল আপনার ভোকাল কর্ডের চাপ দূর করতে পারে, যার ফলে আপনার ভয়েস তার শব্দ বজায় রাখতে পারে। গান গাওয়ার জন্য সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার জন্য, আপনার সঠিক শ্বাসের কৌশলগুলি শিখতে হবে এবং আপনার ভঙ্গিতে কাজ করতে হবে। আপনি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে ক্ষতি এবং অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে রক্ষা করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল শেখা
ধাপ 1. আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিন।
যখন আপনি গান গাইছেন, তখন গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার ডায়াফ্রাম বা পেট থেকে শ্বাস নিন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার গলায় খুব বেশি বাতাস রাখছেন না এবং আপনার কণ্ঠে চাপ দিচ্ছেন না। আপনি আপনার ডায়াফ্রাম দিয়ে শ্বাস নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, নিম্নলিখিত ব্যায়ামটি চেষ্টা করুন।
- সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার কোমরের চারপাশে আপনার হাত রাখুন (আপনার শ্রোণী হাড় এবং সর্বনিম্ন পাঁজরের মধ্যে)। তারপরে, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি আপনার পিঠে মাটিতে শুয়ে শ্বাস নিতে পারেন। আপনার পেট তৈরি করার চেষ্টা করুন, শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার বুক উঠবে না।
- এটি আপনাকে আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিতে কেমন লাগে তা জানতে সাহায্য করবে।
ধাপ 2. সম্মিলিত শ্বাসের অভ্যাস করুন।
যখন আপনি গান করছেন, আপনি আপনার নাক এবং মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে চান। আপনি যদি শুধুমাত্র আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নেন, তাহলে আপনাকে পর্যাপ্ত বাতাস গ্রহণের জন্য সংগ্রাম করতে হবে। একইভাবে, যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেন, তাহলে আপনি আপনার ভোকাল কর্ডগুলি শুকিয়ে তাদের উপর চাপ দেবেন। এটি আসলে আপনার উৎপাদিত শব্দের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।
যখন আপনি গান করেন তখন আপনার মুখ এবং নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন।
ধাপ 3. আপনার মুক্তি নিয়ন্ত্রণ করুন।
গান গাওয়ার এবং শ্বাস নেওয়ার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ার। এটি যখন আপনি গান গাইবেন তখনও আপনার সুর থাকবে। নিয়ন্ত্রিত শ্বাস -প্রশ্বাসের অভ্যাস করার জন্য, একটি গভীর পেটে শ্বাস নিন, তারপর আপনার শ্বাস ছাড়ুন এবং "একটি" ssss "শব্দ করুন। প্রায় দশ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়তে থাকুন।
এই কৌশলটি অনুশীলন করতে থাকুন এবং পুরো নি.শ্বাসে একটি সুসংগত "ssss" শব্দ তৈরির কাজ করুন।
স্কোর
0 / 0
পদ্ধতি 1 কুইজ
সম্মিলিত শ্বাস কাকে বলে?
আপনার নাক দিয়ে এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
আবার চেষ্টা করুন! যৌথ শ্বাস -প্রশ্বাস শ্বাস -প্রশ্বাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত, শ্বাস -প্রশ্বাসের সাথে নয়। আবার অনুমান করো!
আপনার মুখ দিয়ে এবং নাক দিয়ে শ্বাস নিন।
না! সম্মিলিত শ্বাসের অভ্যাস করার অর্থ এই নয়। আসলে, আপনার মুখ থেকে শ্বাস বের হওয়া উচিত, নাক দিয়ে নয়, যখন আপনি গান করেন। সঠিক উত্তরটি পেতে অন্য উত্তরে ক্লিক করুন …
আপনার নাক এবং মুখ উভয় মাধ্যমে শ্বাস নিন।
সেটা ঠিক! সম্মিলিত শ্বাস হল যখন আপনি গান করার সময় আপনার নাক এবং মুখ উভয় দিয়ে শ্বাস নেন। কেবলমাত্র একটি বা অন্যটির মাধ্যমে শ্বাস নেওয়ার ফলে আপনি পর্যাপ্ত বাতাস পাচ্ছেন না বা এমনকি আপনার ভোকাল কর্ডগুলি শুকিয়ে ফেলতে পারেন। আরেকটি কুইজ প্রশ্নের জন্য পড়ুন।
আরো কুইজ চান?
নিজেকে পরীক্ষা করতে থাকুন!
3 এর 2 পদ্ধতি: গান গাওয়ার সময় আপনার ভঙ্গিতে মনোনিবেশ করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন।
ভঙ্গি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং গান করার সময় আপনার জন্য সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া সহজ হবে। এটি আপনার ভোকাল কর্ডের চাপ দূর করবে। আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থের পাশাপাশি আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো উচিত। কখনও আপনার হাঁটু জায়গায় তালাবদ্ধ করবেন না।
ধাপ 2. আপনার বুক উঁচু করুন।
সঠিক গানের ভঙ্গি বজায় রাখার জন্য, আপনার আপনার বুককে সামান্য উঁচু করা উচিত এবং আপনার পেটকে সমতল রাখা উচিত। আপনার মূল পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে আপনি আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারেন। এটি আপনার ভোকাল কর্ড রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার মাথা উপরে রাখুন।
যখন আপনি গান করছেন তখন আপনার চিবুকটি মেঝের সমান্তরাল হওয়া উচিত। এটি আপনার ভোকাল কর্ডের চাপ দূর করতে সাহায্য করবে, যা স্পষ্টভাবে গান করা সহজ করে তোলে।
ধাপ 4. আপনার কাঁধ শিথিল রাখুন।
যখন আপনি গান গাওয়ার জন্য শ্বাস নিচ্ছেন, আপনার কাঁধ শিথিল হওয়া উচিত। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনি অগভীর শ্বাসের পরিবর্তে গভীর পেটে শ্বাস নিচ্ছেন। শ্বাস নেওয়ার সময় কাঁধ তোলা এড়িয়ে চলুন
ধাপ 5. আপনার ঘাড়, চোয়াল এবং মুখের পেশী শিথিল করুন।
গান গাওয়ার সময়, আপনি আশেপাশের পেশীগুলিকে টান দিয়ে আপনার ভোকাল কর্ডগুলিতে চাপ বা চাপ দিতে চান না। এটি গান করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে এবং আপনার কণ্ঠে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করবে। স্কোর
0 / 0
পদ্ধতি 2 কুইজ
সত্য বা মিথ্যা: গান গাওয়ার সময় আপনার হাঁটু তালা দেওয়া উচিত।
সত্য
না! প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন গাইছেন তখন আপনার হাঁটু তালা দেওয়া উচিত নয়! পরিবর্তে, আপনার হাঁটু কাঁধের প্রস্থের সাথে আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো রাখুন। অন্য উত্তর চয়ন করুন!
মিথ্যা
সেটা ঠিক! গান গাওয়ার সময় কখনই আপনার হাঁটু তালা দেওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থকে আলাদা করে দাঁড়ান এবং সর্বদা আপনার হাঁটুকে কিছুটা বাঁকিয়ে রাখুন। আরেকটি কুইজ প্রশ্নের জন্য পড়ুন।
আরো কুইজ চান?
নিজেকে পরীক্ষা করতে থাকুন!
3 এর পদ্ধতি 3: আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করা
ধাপ 1. গান গাওয়ার আগে গরম করুন।
আপনি গান শুরু করার আগে আপনার ভোকাল কর্ড গরম করা উচিত। এইভাবে আপনি আপনার কণ্ঠকে চাপ দিতে পারবেন না। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনার ভোকাল কর্ড এবং ডায়াফ্রাম গান গাওয়ার সময় প্রয়োজনীয় শব্দকে সমর্থন এবং উত্পাদন করতে সক্ষম।
আপনি গান শুরু করার আগে গুনগুন করা বা জিহ্বার টুইস্টার অনুশীলন করার চেষ্টা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ভোকাল কর্ড পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন।
আপনি অত্যধিক ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার গানের কণ্ঠকে চাপ দিতে পারেন। অত্যন্ত জোরে পরিবেশে বেশি কথা বলা এড়িয়ে চলুন। একইভাবে, যখন আপনার সর্দি হয় তখন আপনার কখনই গান করা উচিত নয়। এটি আপনার কণ্ঠে অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ভোকাল কর্ডগুলি বিশ্রাম এবং মেরামতের জন্য সময় দিন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 3. জল পান করুন।
এছাড়াও আপনি প্রচুর পানি পান করে আপনার গানের সুর রক্ষা করতে পারেন। প্রতিদিন ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করতে ভুলবেন না। এটি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে হাইড্রেটেড রাখবে। একটি শুকনো গলা আপনার গানের কণ্ঠকে চাপ দিতে পারে এবং ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 4. ধূমপান এড়িয়ে চলুন
সিগারেট ধূমপান আপনার ফুসফুস এবং ভোকাল কর্ডের অপরিবর্তনীয় ক্ষতি করতে পারে। ধোঁয়া শুকিয়ে যায় এবং ভোকাল কর্ডগুলিকে জ্বালাতন করে যার ফলে তারা ফুলে যায়। যদি দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার কণ্ঠস্বর ভোঁতা এবং কর্কশ হতে শুরু করবে।
ধাপ 5. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
অ্যারোবিক ব্যায়াম, যেমন সাঁতার, দৌড়, বা সাইকেল চালানো আপনার ফুসফুসকে প্রসারিত করতে এবং আপনার শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার জন্য গান করা সহজ করে তুলবে এবং আপনার গানের কন্ঠের মান এবং নিয়ন্ত্রণ উন্নত করবে। সেরা ফলাফলের জন্য, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 30 মিনিট চার থেকে পাঁচবার ব্যায়াম করুন। স্কোর
0 / 0
পদ্ধতি 3 কুইজ
গান গাওয়ার আগে গরম করার একটি ভাল উপায় কী?
গুনগুন
হ্যাঁ! গুনগুন গাইবার জন্য আপনার ভোকাল কর্ড প্রস্তুত করার একটি চমৎকার উপায়। আপনার পছন্দের সুর গুনুন, অথবা গানের আগে আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করার জন্য দাঁড়িপাল্লা গুনুন। আরেকটি কুইজ প্রশ্নের জন্য পড়ুন।
চিৎকার
অবশ্যই না! আপনার চিৎকার বা চিৎকার করা উচিত নয়, কারণ উভয়ই আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। পরিবর্তে, গরম করার জন্য কম কঠোর কিছু চেষ্টা করুন। আবার অনুমান করো!
বিট-বক্সিং
না! বিটবক্সিং আসলে গলায় বেশ শক্ত হতে পারে, তাই এটি ওয়ার্ম-আপ হিসাবে সুপারিশ করা হয় না। সেখানে একটি ভাল বিকল্প আছে!
আরো কুইজ চান?
নিজেকে পরীক্ষা করতে থাকুন!
পরামর্শ
- শ্বাস নেওয়ার সময়, ভান করুন আপনার সামনে একটি মোমবাতি জ্বলছে এবং আপনাকে এটি ফুঁকানো থেকে বিরত থাকতে হবে।
- আপনি শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শ্বাসকে শক্তিশালী করতে পারেন।
