আপনি কি নিজেকে এনিমে আসক্ত বলে মনে করেন যে আপনার পুরো জীবন এটিকে ঘিরে শুরু হয়? আপনি আপনার সমস্ত ভাতা ডিভিডি, মাঙ্গা, অ্যাকশন ফিগার এবং কনভেনশনে ব্যয় করেন। আপনি হয়তো আপনার ক্লাসে পিছিয়ে পড়া শুরু করেছেন এবং আপনার সমস্ত প্রিয় সিরিজের সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য আপনার সামাজিক জীবন ত্যাগ করেছেন। আপনি জানেন যে আপনাকে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে, তবে আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না। এই নিবন্ধটি আপনাকে কিছু দুর্দান্ত টিপস এবং পরামর্শ দেবে যা আপনাকে এই আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আসক্তি স্বীকৃতি
ধাপ 1. আপনি সুখী হতে এনিমের উপর কতটা নির্ভর করেন তা নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি বলতে না পারেন যে আপনি এনিমে আসক্ত কিনা বা কেবল এটির প্রতি সত্যিই আগ্রহী, মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনি শেষবার এনিমে দেখতে অক্ষম ছিলেন। আপনি কি ভেবেছিলেন: "ওহ আচ্ছা। অস্থির হওয়ার কিছু নেই।" নাকি এটা আরো ভালো লেগেছিল: "কি ?! আমার এই একটি পর্ব দেখতে হবে! আমার প্রিয় চরিত্র মারা গেলে কি হবে? আমি তোমাকে ঘৃণা করি, মা!" আসক্তির অন্যতম লক্ষণ হল আপনার তৃষ্ণা পূরণ করতে না পারায় বিরক্ত হওয়া। এনিমে দেখতে না পারা আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে আপনি সম্ভবত আসক্ত।
ধাপ 2. এনিমে আপনার আবেগের সংযুক্তি নির্ধারণ করুন।
আপনার পুরো জীবন কি এর চারপাশে ঘুরছে? যদি আপনি সত্যিই বলতে না পারেন, তাহলে আপনাকে এক ধাপ পিছিয়ে যেতে হবে এবং বাইরের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করতে হবে। আপনি এনিমে কতটা আবেগের সাথে সংযুক্ত তা নির্ধারণ করতে নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
- আপনি কি বাস্তব মানুষের চেয়ে এনিমে চরিত্রের প্রতি বেশি সংযুক্ত/আকৃষ্ট বোধ করেন? প্রিয় চরিত্র থাকতে দোষের কিছু নেই। এটি শুধুমাত্র তখনই যখন আপনি একটি কাল্পনিক চরিত্রের প্রতি এতটাই সংযুক্ত হন যে আপনি প্রকৃত মানুষের সাথে সমস্ত সম্পর্ক প্রত্যাখ্যান করবেন যে এটি অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে। আপনি যদি নিজেকে একটি দেহের বালিশ কিনতে বা তাদের মৃত্যুর জন্য সারাদিন কান্নাকাটি করতে পান, তাহলে এর মধ্যে আপনিও আছেন। একটি কাল্পনিক চরিত্র আপনাকে একই ভালবাসা এবং মনোযোগ দিতে পারে না যা একজন প্রকৃত ব্যক্তি হতে পারে।
- আপনি কি কখনও একটি anime উপর একটি গুরুতর যুদ্ধ পেয়েছেন? কারও সাথে একমত না হওয়া বা তত্ত্ব নিয়ে আলোচনা করা পুরোপুরি ঠিক, যতক্ষণ না এটি একটি পরিপক্ক পদ্ধতিতে করা হয়। যাইহোক, যদি আপনি নিজেকে একটি এনিমের সাথে এতটা সংযুক্ত মনে করেন যে আপনি এটির প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠেন এবং যে কেউ এটি অপছন্দ করেন এবং তাদের অপমান করেন, তাদের প্রতি কটাক্ষ করে, আপনি এটির সাথে অস্বাস্থ্যকরভাবে আচ্ছন্ন হতে পারেন। এই ধরনের আচরণ এমনকি আপনার বন্ধুত্বের জন্য খরচ হতে পারে।
ধাপ 3. জেনে নিন এনিমে আপনার সামাজিক আচরণকে প্রভাবিত করে কিনা।
আপনি কি আপনার নিজের প্রিয় এনিমে চরিত্রের মতো কথা বলছেন এবং অভিনয় করছেন বা তাদের মতো আরও বেশি জাপানি শব্দ ব্যবহার করছেন? এনিমেস, অনেকটা কার্টুনের মত, প্রায়ই অতিরঞ্জিত হয়; এনিমে বা কার্টুনে যা গ্রহণযোগ্য মনে হতে পারে তা প্রায়ই বাস্তব জীবনের সমাজে গ্রহণযোগ্য নয়। আপনি একটি এনিমে একটি চরিত্র হিসাবে বিবেচনা করা হয়ত মনে করবেন না, কিন্তু আপনি যদি তাদের সাথে আপনার প্রিয় চরিত্রের মতো আচরণ করেন তবে অন্যরা ক্ষুব্ধ হতে পারে। ধরা যাক কেউ আপনার কাছে এসেছিল এবং কেবল পাও প্যাট্রোল উদ্ধৃতিতে কথা বলবে। খুব স্বাগতপূর্ণ আচরণ নয়, তাই না? কিছু লোক আপনার আচরণকে বিভ্রান্তিকর বা বিরক্তিকর মনে করতে পারে এবং ফলস্বরূপ তারা আপনার সাথে কম সম্মান দেখাতে পারে।
ধাপ 4. আপনি এনিমে কত টাকা খরচ করছেন তা নির্ধারণ করুন।
আপনি কি পণ্যদ্রব্যের জন্য এত অর্থ ব্যয় করছেন যে আপনি আর খাদ্য, বস্ত্র, স্কুল সরবরাহ, বা ভাড়ার মতো প্রয়োজনীয় সামগ্রী বহন করতে পারবেন না? কাগজের পাতায় একটি চার্ট তৈরি করুন এবং বিভাগগুলি তৈরি করুন, যেমন "এনিমে," "খাদ্য," "পোশাক," এবং "স্কুল সরবরাহ"। প্রতিবার যখন আপনি সেই বিভাগগুলির একটি থেকে কিছু কিনবেন, আপনি কত খরচ করেছেন তা লিখুন। আপনাকে কত টাকা খরচ করতে হবে তা লিখুন, তারপরে আপনি প্রতিটি বিভাগে কতটা ব্যয় করেন তা দেখুন।
- যদি আপনার কেনা বেশিরভাগ জিনিস "এনিমে" বিভাগ থেকে আসে, তাহলে আপনি আসক্ত হতে পারেন।
- আপনি যদি দেখেন যে এনিমে পণ্যদ্রব্য বহন করার জন্য আপনাকে খাদ্য, পোশাক এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিস কেনা বাদ দিতে হবে, আপনি সম্ভবত আসক্ত।
ধাপ 5. আপনি এনিমে কত সময় ব্যয় করেন তা নির্ধারণ করুন।
কিছু লোক আপনাকে আসক্ত বলে অভিযুক্ত করতে পারে, কিন্তু আপনি কি সত্যিই আসক্ত? আপনি এনিমে দেখতে কতটা সময় ব্যয় করেন এবং অন্যান্য কাজ করতে আপনি কতটা সময় ব্যয় করেন তা জানা আপনাকে সত্যিই আসক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
- এনিমে দেখার জন্য আপনি কি আপনার বন্ধুদের প্রত্যাখ্যান করছেন? অন্তর্মুখী হওয়া খারাপ কিছু নয়, কিন্তু এনিমে দেখার জন্য আপনার বন্ধুদের উপেক্ষা করা আপনার মূল্যবান বন্ধুত্বের জন্য মূল্যবান হতে পারে। আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর পরিবর্তে এনিমে দেখতে পছন্দ করছেন, তাহলে আপনি হয়ত এনিমে আসক্ত হয়ে পড়ছেন।
- আপনি কি প্রতিটি বিনামূল্যে মিনিট অ্যানিমে ব্যয় করেন যাতে আপনি ঘুম, স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি ত্যাগ করেন? আপনি যদি এনিমে দেখার জন্য এত সময় ব্যয় করেন যে আপনি আর নিয়মিত স্নান করেন না বা স্বাস্থ্যকর খান না (পকির বাক্সটি আপেল খাওয়ার চেয়ে ধরতে অনেক সহজ মনে হয়), তাহলে আপনি অলস এবং ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করতে পারেন এবং আপনি হয়তো আপনি আরও বেশি করে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন।
- এনিমে আপনার স্কুল বা কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে? একবার আপনি বাড়িতে পৌঁছানোর পর, আপনি কি আপনার হোমওয়ার্ক বা কাগজের কাজ শুরু করেন, অথবা আপনি তার পরিবর্তে আপনার প্রিয় এনিমে শোতে ধরা শুরু করেন? আপনি কি স্কুলে যান বা চাকরি করেন? আপনার গ্রেড বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ; কিছু কলেজ এবং চাকরির জন্য একটি নির্দিষ্ট জিপিএ প্রয়োজন। এবং কাজের শীর্ষে থাকা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি নিজেকে বরখাস্ত না করেন।
- আপনি কি অ্যানিমের পক্ষে অন্য শখ পরিত্যাগ করেন? আপনি কি ফুটবল উপভোগ করতে বা পিয়ানো বাজানোর জন্য ব্যবহার করেছেন, কিন্তু কয়েকটি পর্ব দেখার জন্য আপনার পাঠ চালিয়ে যাওয়া এড়িয়ে গেছেন? যদি তাই হয়, আপনি এনিমে আসক্ত হতে পারেন।
3 এর অংশ 2: এনিমে থেকে নিজেকে দূরে রাখুন
ধাপ 1. এনিমে দেখার সময় সীমিত করার চেষ্টা করুন।
আপনাকে এনিমে দেখা পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে না; এটি প্রতিদিন দেখার পরিবর্তে, প্রতি অন্য দিন বা সপ্তাহে একবার দেখার কথা বিবেচনা করুন। যদি আপনি প্রায় প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা এটি দেখতে পান, এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করুন:
যদি আপনি নিজেকে সপ্তাহে একাধিক পর্ব দেখেন, অথবা এমনকি একটি রাত, নিজেকে একটি রাতের মাত্র একটি পর্ব, বা সপ্তাহে কয়েকটি পর্বের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. আপনি কতগুলি শো দেখেন তা সীমিত করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি প্রতিটি এনিমে শো দেখার তাগিদ অনুভব করেন, তাহলে সেই আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করুন; কিছু শো বেশ কয়েকটি asonsতু দীর্ঘ এবং একটি বিশাল সময়ের প্রতিশ্রুতি। শুধুমাত্র একটি বা দুটি শো চয়ন করুন যা সত্যিই আপনার আগ্রহী এবং তাদের সাথে থাকুন; এনিমে ভক্ত হওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিটি শো দেখতে হবে না।
ধাপ 3. একটি বিরতি নিতে বিবেচনা করুন।
আপনি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কোন এনিমে না দেখে বা কোন মাঙ্গা না পড়ে এনিমে থেকে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। দুই সপ্তাহ চেষ্টা করে দেখুন, এবং আপনি কেমন অনুভব করেন তা দেখুন। আপনি এই শূন্যতা পূরণ করার জন্য অন্যান্য শখ এবং আগ্রহ আবিষ্কার করেছেন তা দেখে আপনি নিজেকে অবাক করতে পারেন।
ধাপ 4. শুধুমাত্র পুরস্কার হিসেবে এনিমে ব্যবহার করুন।
আপনি স্থির হওয়ার আগে এবং কিছু এনিমে দেখার আগে অন্য, কম উপভোগ্য কাজগুলি করার কথা বিবেচনা করুন। এটি কেবল আপনার আসক্তি হ্রাস করবে না, তবে এটি সেই অ্যানিমিকে আরও উপভোগ্য করে তুলবে। এখানে কিছু প্রস্তাবনা:
- আপনার সমস্ত হোমওয়ার্ক সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত এনিমে দেখবেন না-তবে আপনার ঘুমানোর সময়ও এনিমে দেখবেন না। এটি আপনাকে কেবল আপনার কাজ দ্রুত সম্পন্ন করতে উৎসাহিত করবে না বরং এতে বিলম্ব না করার জন্যও উৎসাহিত করবে। আপনি যদি আপনার রাতের এনিমে ডোজ না পান, হতাশ হবেন না-পরের রাতে সবসময় থাকে।
- সপ্তাহান্তে এনিমে সংরক্ষণ করুন। আপনার উত্তেজনা এবং প্রত্যাশা পুরো সপ্তাহ জুড়ে তৈরি হবে-তবে আপনি সেই সপ্তাহের মধ্যে আরও অনেক কাজ সম্পন্ন করতে সক্ষম হবেন।
- আপনার সমস্ত কাজ আগে করুন। নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার পছন্দের অনুষ্ঠানের সর্বশেষ পর্বটি দেখবেন না যতক্ষণ না আপনি আপনার কাজ সম্পন্ন করেন (এটি আপনার ঘর পরিষ্কার করা, লন্ড্রি ভাঁজ করা, থালা বাসন করা ইত্যাদি)। আপনি আপনার সমস্ত কাজ দ্রুত সম্পন্ন করবেন-এবং এর শেষে, আপনি একটি সুন্দর পুরস্কার পাবেন।
ধাপ 5. পণ্যদ্রব্য ফেরত দিন।
আপনি কি আপনার সংগ্রহে যোগ করার স্বার্থে এনিমে পিন, অ্যাকশন ফিগার, ব্যাগ, প্যাচ এবং অন্যান্য আইটেম কিনছেন? অথবা আপনি কি সেই জিনিসগুলি কেনেন কারণ আপনি সেগুলি সত্যিই পছন্দ করেন/প্রয়োজন? যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি কেবল আপনার সংগ্রহে যোগ করার জন্য জিনিস কিনছেন, তাহলে নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
- আমার কি সত্যিই দরকার? আপনার পছন্দের চরিত্রের সাথে একটি নতুন ব্যাগ কাজে আসতে পারে যদি আপনি স্কুল সরবরাহের জন্য কেনাকাটা করেন, কিন্তু আপনার নতুন ফঙ্কো পপ মূর্তির প্রয়োজন হতে পারে না। আপনি যদি অর্থের ব্যাপারে কঠোর হন তবে আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কেনার চেষ্টা করুন।
- আমি এটা পছন্দ করি? আপনার পছন্দের এনিমে থেকে এসেছে বলে কিছু কেনার পরিবর্তে, এটিকে পাস করার চেষ্টা করুন এবং এমন কিছু সংরক্ষণ করুন যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন।
- আমি এটা দিয়ে কি করব? কিছু জিনিস, যেমন মগ, ঘড়ি, ব্যাগ এবং শার্ট দরকারী। অন্যান্য জিনিস, যেমন মূর্তি, প্যাচ, বা পিন শুধুমাত্র আলংকারিক উদ্দেশ্যে পরিবেশন করে। আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করবেন তা কিনে আপনি আপনার আসক্তি পরিচালনা করতে পারেন (কেবল দেখার বিপরীতে)।
ধাপ fans. ফ্যানসাইট থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন এবং সেগুলো আপনার পছন্দের থেকে মুছে ফেলুন
কেবল এনিমে দেখার পিছনে কাটা আপনার আসক্তি সাহায্য করতে পারে না। সেই ভক্তদের সাথে দেখা করা এবং আপনার প্রিয় শো নিয়ে আরও আলোচনা করা আপনাকে কেবল এনিমে সম্পর্কে আরও ভাবতে বাধ্য করবে। আপনি আর সেই ভক্তদের কাছে না গিয়ে আপনার আসক্তি সামলাতে সাহায্য করতে পারেন; আপনার পছন্দের শো নিয়ে আলোচনা না করা কোন প্রলোভন রোধ করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 7. কল্পনা থেকে বাস্তবতা বলতে সক্ষম হন।
আপনার পছন্দের শোতে চরিত্রগুলির প্রতি তীব্র অনুভূতি থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক; এটি এমন কিছু নয় যা সম্পর্কে আপনাকে বিব্রত বোধ করতে হবে। কিন্তু যখন সেই দৃ feelings় অনুভূতিগুলি একটি কাল্পনিক চরিত্রের সাথে পূর্ণ প্রেমের ক্ষেত্রে পরিণত হয়, তখন এটি বিভ্রান্তিকর, বিব্রতকর এবং হতাশাজনক হতে পারে। আপনার পছন্দের একটি চরিত্র মারা গেলে হয়তো আপনি এক ঘণ্টা কেঁদেছিলেন। অথবা আপনি একটি শরীরের বালিশ কিনতে পারতেন। সম্ভবত আপনি আপনার প্রিয় চরিত্রের অনুরাগী আঁকতে ঘন্টা কাটিয়েছেন যখন আপনি ছোটবেলায় যে পার্কটিতে খেলতেন তার বাইরে হাঁটতে পারতেন। মনে রাখবেন, যে? নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এনিমে কেবল একটি কথাসাহিত্যের কাজ-যা লেখক এবং শিল্পীদের একটি গোষ্ঠীর দ্বারা তৈরি-এবং এটি বাস্তব নয়। পৃথিবী এবং চরিত্রগুলি আপনার চারপাশের লোকদের প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
এখনই বাইরে যান এবং এমন কিছু সন্ধান করুন যা আপনি সুন্দর মনে করেন। একটি ছাল প্যাটার্ন সঙ্গে একটি গাছ আছে যা একটি আপেল পটভূমি মত দেখায়? এমন কিছু সুন্দর পাথর আছে যা আপনি নিজেই তুলছেন? শুধু বাইরে তাকান এবং এমন কিছু খুঁজুন যা আপনি মনে করেন একেবারে আশ্চর্যজনক। এটি সম্ভবত আপনি যতদিন মনে করেন ততক্ষণ লাগবে না। তারপরে, তাজা বাতাসে থাকতে কতটা সুন্দর লাগছে তা প্রতিফলিত করার জন্য একটু সময় নিন, বাস্তবতার যে সৌন্দর্য রয়েছে তা দেখে।
ধাপ your. আপনার সংগ্রহে কমানো বিবেচনা করুন।
কখনও কখনও, একটি আসক্তি পরিচালনা করার একমাত্র উপায় হ'ল এমন কিছু থেকে মুক্তি পাওয়া যা আপনাকে এটির কথা মনে করিয়ে দেয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার মূর্তি, মাঙ্গা, শার্ট, ব্যাগ ইত্যাদি সংগ্রহ করতে হবে বা দান করতে হবে। যাইহোক, কিছু আইটেম যা আপনি আর ব্যবহার করেন না তা দান বা বিক্রয় করার কথা বিবেচনা করুন এবং আপনার সংগ্রহ বাড়ানোর জন্য নতুন জিনিস না কেনার চেষ্টা করুন। আপনি যে গৃহহীন শিশুটিকে স্কুলে হাঁটতে দেখেছেন, সম্ভবত একটি টি-শার্ট পছন্দ করবে যার উপরে একটি শীতল কার্টুন চরিত্র থাকবে।
যদি অনলাইনে এনিমে দেখা খুব প্রলুব্ধকর এবং আপনার স্কুলের কাজ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করে, তাহলে আপনার কম্পিউটার থেকে ভিডিও ফাইলগুলি মুছে ফেলার কথা বিবেচনা করুন, অথবা আপনার ব্রাউজারের পছন্দের ওয়েবসাইটগুলি মুছে ফেলুন।
ধাপ 9. আপনার আচরণের উপর নজর রাখুন।
আপনি যদি নিজের পছন্দের চরিত্রের অনুকরণ করার চেষ্টা করেন বা অনেক বেশি জাপানি শব্দ ব্যবহার করেন (যা আপনি জানেন অন্য মানুষকে বিরক্ত করে), তাহলে আপনি হয়তো আপনার আসক্তিকে সাহায্য করবেন না। নিজেকে এটি করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি থামতে পারেন। যদি এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয় যা আপনি ভাঙতে চান, আপনার বন্ধুদের বলুন যখনই আপনি আপনার পছন্দের চরিত্রের অনুকরণ করবেন বা অকারণে জাপানি শব্দ ব্যবহার করবেন। আপনার বন্ধুরা সম্ভবত আপনাকে এবং এই সিদ্ধান্তকে সমর্থন করতে পেরে খুশি হবে।
ধাপ 10. কনভেনশনগুলি বিবেচনা করুন।
যদি একাধিক অ্যানিমে কনভেনশনে যোগদান করা আপনার আসক্তির একটি বড় অংশ হয়, তাহলে আপনি সাধারণত যে পাঁচটি বা তার বেশি করেন তার পরিবর্তে শুধুমাত্র একটি বা দুটিতে যোগ দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। এটি কেবল আপনাকে কিছু অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করবে না, এটি আপনাকে এনিমে থেকে আরও দূরে রাখতে সহায়তা করবে।
3 এর অংশ 3: নিজেকে অন্য জিনিসের সাথে বিভ্রান্ত করা
ধাপ 1. আরেকটি শখ খোঁজার কথা বিবেচনা করুন।
আপনি আপনার সমস্ত সময় পুরোপুরি একটি জিনিসে বিনিয়োগ করবেন না, এমনকি যদি আপনি এটি পছন্দ করেন। অন্যান্য আগ্রহ এবং শখগুলি অন্বেষণ করুন যা আপনি একবার উপভোগ করতে পারতেন, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে হারিয়ে গিয়েছিলেন, কারণ আপনি আরও বেশি করে এনিমে পরিণত হয়েছিলেন। এখানে কিছু জিনিস আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- কারাতে. আপনি যদি এনিমে এবং জাপানি সংস্কৃতিতে থাকেন, তাহলে আপনি মার্শাল আর্ট, বিশেষ করে জাপানি, যেমন আইকিডো বা জুডোতে আগ্রহী হতে পারেন।
- একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো যেমন গিটার বা পিয়ানো।
- জগিং, হাইকিং এবং বাইক চালানো আপনাকে কেবল সুস্থ ও সুস্থ রাখতে পারে না, বরং এগুলি আপনাকে আপনার চারপাশের প্রাকৃতিক জগৎকে শিথিল করতে এবং উপভোগ করতেও সাহায্য করতে পারে। জিমে ভ্রমণ করা ভাল হতে পারে।
- বুনন এবং crochet আপনার হাত চলমান এবং ব্যস্ত রাখা হবে; আপনার এনিমে নিয়ে ভাবার সময় থাকবে না।
- ফটোগ্রাফি আপনাকে আরও বের হতে সাহায্য করবে, নতুন লোকের সাথে দেখা করবে এবং আপনি যে বিশ্বকে হারিয়েছেন তা দেখতে আপনাকে সাহায্য করবে। বাইরে গিয়ে দেখি।
ধাপ ২. অংশ নেওয়ার জন্য আরেকটি পছন্দ খুঁজুন।
কখনও কখনও, আপনি আপনার এনিমে আসক্তি কাটিয়ে উঠতে পারেন নিজেকে অন্য, নন-এনিমে ফ্যানডম ফোকাস করার জন্য; এর মধ্যে রয়েছে বই, সিনেমা এবং টেলিভিশন শো। আপনি হয়ত নিজেকে এনিমে কম সময় এবং নতুন ফ্যান্ডোমে বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন। আপনি কোথায় দেখতে চান তা না জানলে, বন্ধুদের বা সহপাঠীদের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন; তাদের আপনার পছন্দ মতো জিনিসগুলি বলুন, যেমন হরর, মধ্যযুগীয় কল্পনা, বা ভ্যাম্পায়ার নাটক।
আপনি যদি রোলপ্লে করতে পছন্দ করেন, তাহলে অন্যান্য অন-এনিম সম্পর্কিত ফ্যানডম, যেমন বই এবং চলচ্চিত্রের উপর ভিত্তি করে শাখার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ 3. আপনার বন্ধুদের সাথে কিছু সময় কাটান।
এটি আপনাকে আপনার মনকে এনিমে বন্ধ রাখতে সাহায্য করবে; এটি আপনার বন্ধুদের মনে করিয়ে দেবে যে আপনি এখনও তাদের যত্ন নেন। এইভাবে, পরের বার যখন আপনার সত্যিই কথা বলার জন্য কারো প্রয়োজন হবে, তখন তারা আপনাকে সমর্থন করার জন্য সেখানে উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে।
যদি আপনার কোন বন্ধু না থাকে, তাহলে আপনার স্কুলের একটি ক্লাবে যোগদান, বইয়ের দোকান বা লাইব্রেরিতে যাওয়া, অথবা এমনকি পার্কে ঝুলিয়ে কিছু নতুন খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে আপনাকে সমর্থন করতে বলুন।
আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারকে বলুন যে আপনি আপনার এনিমে আসক্তি কাটিয়ে উঠতে চান। আপনার জন্মদিনের জন্য এনিমে-সম্পর্কিত কোনো জিনিস না পেয়ে তারা আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারে। আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যারা এনিমে আগ্রহী, তারা আপনার চারপাশে এত আলোচনা না করে বা আপনাকে অন্য একটি এনিমে সিরিজের সাথে পরিচয় করিয়ে সাহায্য করতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার যদি অন্য কোনো বন্ধু থাকে যিনি এনিমে আসক্ত হন তবে একসাথে আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করুন।
- জাপানি শব্দ ব্যবহার বন্ধ করার জন্য যদি আপনার আরো উৎসাহের প্রয়োজন হয়, মনে রাখবেন যে আপনি প্রকৃতপক্ষে মানুষকে (বিশেষ করে যারা জাপানি) তাদের অর্থ না জেনে এই শব্দগুলি ব্যবহার করে আপত্তিকর হতে পারেন। একে সাংস্কৃতিক প্রয়োগ বলা হয় এবং এটিকে ব্যাপকভাবে তুচ্ছ করা হয়।
- "কাওয়াই" এবং "সেনপাই" বিশেষ করে অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয় এবং ঘন ঘন ব্যবহার করা হলে আপনার আশেপাশের অনেক মানুষকে বিরক্ত করতে পারে।
- আপনি প্রতিটি আসক্তির মতো প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। দিন, মাস বা বছর ধরে, আপনি উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন এবং এরকম (যদি আপনি সর্বদা আসক্তির কাজ করতে ছুটে যান, একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন)।
- অটিজম বা এডিএইচডির মতো প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরা প্রায়শই কয়েকটি বিষয়ে বিশেষ আগ্রহী হন। এটি খারাপ নয়, এবং এটি পরিবর্তন করার দরকার নেই। এটা তাদের মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে তারই একটি অংশ।
