শাকিরা একজন জনপ্রিয় শিল্পী যিনি তার ল্যাটিন শিকড়ের জন্য পরিচিত যা তিনি তার গান এবং নাচের মাধ্যমে দেখান। যদিও সে তার বক্র, টোনড শরীর এবং avyেউ খেলানো, স্বর্ণকেশী চুলের জন্য প্রশংসিত হয়, শাকিরার অন্যদের জন্যও হৃদয় থাকে, যা বিভিন্ন দাতব্য প্রতিষ্ঠানের সাথে জড়িত থাকার মাধ্যমে দেখানো হয়। তিনি একটি নিখুঁত চেহারা অর্জনের উপর আত্মবিশ্বাস এবং ইতিবাচকতাকেও মূল্য দেন।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: শাকিরার মেকআপ মাস্টারিং
ধাপ 1. শাকিরার মতো আপনার ত্বক প্রস্তুত করুন।
শাকিরা সবসময় নিষ্কলুষ ত্বক বলে মনে করেন, এবং তিনি তার সৌন্দর্যের টিপস শেয়ার করেছেন যা তাকে তার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করেছে। বিছানার আগে, আপনার ত্বকের যে কোনও মেকআপ সরান যাতে আপনার ছিদ্রগুলি রাতারাতি আটকে না যায়। তারপরে, আপনার মেকআপ প্রয়োগ করার আগে প্রতিদিন একটি ভিটামিন সি সিরাম এবং আপনার ত্বক বিশেষ করে শুষ্ক হয়ে গেলে ভিটামিন ই প্রয়োগ করুন। শাকিরা আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে সানস্ক্রিন পরার গুরুত্বের উপরও জোর দেন।
- শাকিরা তার ফার্মাসিতে কেনা ক্যাপসুলগুলি থেকে তার ভিটামিন ই পায় এবং সেগুলি তার ত্বকে চেপে ধরে।
- শাকিরা প্রাকৃতিক পণ্যের প্রবক্তা, এবং সৌন্দর্য পণ্য কিনতে চেষ্টা করে যাতে তাদের মধ্যে যতটা সম্ভব কম রাসায়নিক থাকে। তার প্রিয় সানস্ক্রিন হল বেবিজানিক সানস্ক্রিন স্প্রে।
ধাপ 2. শাকিরার মত মেকআপ অর্জন করুন।
অনেক তারকাদের থেকে আলাদা, শাকিরা আসলে নিজের বেশিরভাগ মেকআপ নিজেই করার দাবি করেন। শাকিরার একই চেহারা পেতে, এটি সহজ রাখার দিকে মনোনিবেশ করুন। একটি ভিত্তি প্রয়োগ করে শুরু করুন এবং তারপরে মেকআপের দিকে এগিয়ে যান যা আপনার বৈশিষ্ট্যগুলিকে অতিক্রম না করেই জোর দেয়।
শাকিরা টারটে ফাউন্ডেশন পছন্দ করে কারণ এটি তেলমুক্ত এবং জলরোধী, এবং তারপর ওর গালে নরম গোলাপী আভা যোগ করতে অরিজিন্স পিঞ্চ ইওর গাল ব্যবহার করে।
পদক্ষেপ 3. আপনার গালে একটি গোলাপী আভা প্রয়োগ করুন।
শাকিরা কোনও দাগ coverাকতে ফাউন্ডেশনের একটি স্তর প্রয়োগ করার পরে, তিনি তার গালে ব্লাশ লাগান, তবে খুব বেশি নয়। একটি ক্রিম ব্লাশ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন এবং আপনার গালের আপেল বরাবর এটি ব্রাশ করুন। এমন একটি শেড ব্যবহার করুন যা আপনার স্কিন টোনের চেয়ে সামান্য গোলাপী। আপনি আপনার ব্লাশকে স্বাভাবিক দেখতে চান, যেন আপনি কোন পরেননি এবং আপনার গালে শুধু একটি গোলাপী আভা রয়েছে।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কোন রঙের ব্লাশ পরবেন, আপনার গালে চিমটি দিন। তারপরে, আপনি আপনার গালে যে রঙটি দেখতে পান তার জন্য চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. আপনার চোখ অ্যাকসেন্ট করুন।
একটি আইশ্যাডো ব্যবহার করুন যা আপনার স্কিন টোনের চেয়ে একটু গাer় শেড। আপনার চোখের পাতায় আস্তে আস্তে সোয়াইপ করুন, আপনার চোখ একটু উপরে তুলুন। তারপরে আপনার চোখের পাতার রঙের অনুরূপ একটি মাস্কারা লাগান (যদি আপনার বাদামী চোখের দোররা থাকে তবে একটি গা dark়-বাদামী মাস্কারা বা বাদামী-কালো ব্যবহার করুন)। কখনও কখনও শাকিরা শুধু একটি আইল্যাশ কার্লার ব্যবহার করবে এবং মাসকারা এড়িয়ে যাবে।
আপনি যদি আইশ্যাডো ব্যবহার না করেই সরে যেতে পারেন, তাহলে চেষ্টা করুন। কখনও কখনও প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সবচেয়ে ভালো হয়, কিন্তু আপনি মস্কারার পাতলা স্তর লাগিয়ে আপনার চোখকে আরও সজীব করে তুলতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. আপনার ঠোঁটে একটি প্রাকৃতিক রঙ ব্যবহার করুন।
শাকিরা তার ঠোঁটে হালকা গোলাপী ব্যবহার করে, তার ঠোঁট পপ করার জন্য যথেষ্ট রঙ। লিপস্টিক বা ঠোঁট-চকচকে একটি রঙ চয়ন করুন যা আপনার প্রকৃত ঠোঁটের রঙের চেয়ে সামান্য গাer়। তারপরে, এটি আপনার ঠোঁটে লাগান এবং এটি একটি ন্যাপকিন বা টিস্যু দিয়ে মুছে ফেলুন যতক্ষণ না আপনি আর বের করতে পারবেন না। ঠোঁটে একটু উজ্জ্বলতা যোগ করতে আপনি লিপ গ্লস ব্যবহার করতে পারেন।
4 এর 2 অংশ: শাকিরার চুল পাওয়া
ধাপ 1. আপনার চুল হাইলাইট করুন।
শাকিরার সূর্য-চুম্বন করা হাইলাইট সহ মধু-স্বর্ণকেশী চুল রয়েছে। এই অনুরূপ চেহারা অর্জন করতে, আপনার চুল ব্লিচ করুন, কিন্তু প্লাটিনাম ব্লন্ড নয়, এবং আপনার চুলে কিছু হাইলাইট এবং কম আলো যুক্ত করুন। যদি আপনার চুল ইতিমধ্যে স্বর্ণকেশী হয়, তাহলে শাকিরার চুলের বিভিন্ন মাত্রা অর্জনের জন্য কেবল কিছু কম আলো যুক্ত করুন। তার কিছু লাইটলাইটে লালচে তাঁবু আছে, তাই গা dark় স্বর্ণকেশী এবং স্ট্রবেরি স্বর্ণকেশী কম লাইটের মিশ্রণটি বিবেচনা করুন।
- শাকিরা তার চুলকে স্বাভাবিক দেখানোর জন্য সত্যিই একটি ভাল কাজ করে - এটা স্পষ্ট মনে হয় না যে সে স্বাভাবিকভাবেই একটি শ্যামাঙ্গিনী। আপনার চুল ব্লিচিং বা রঙ করার সময়, আপনার ত্বকের স্বর এবং ভ্রু রঙের সাথে প্রাকৃতিক দেখায় এমন স্বর্ণকেশী ছায়া পেতে চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি শাকিরার সঠিক রং নাও পেতে পারেন তবে তার চুলকে অপ্রাকৃতিক দেখায় না এই অর্থে তাকে অনুসরণ করা ভাল।
- শাকিরার বিভিন্ন চুলের স্টাইল এবং চুলের রঙ ছিল, তাই আপনি হয়তো তার একটি গাer়, খাটো কাট খুঁজছেন। শাকিরা হাইলাইট সহ একটি শ্যামাঙ্গিনী ছিল, খুব ছোট চুল ছিল এবং অত্যন্ত কোঁকড়া চুল ছিল। আপনি একজন পেশাদারকে পরিদর্শন করে চুল কাটতে পারেন, অথবা আপনি একটি বক্সযুক্ত ডাই কিনে এবং হাইলাইট কিট দ্বারা এটি করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার চুলে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন।
শাকিরা চুলের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে কঠোর রাসায়নিক এড়ানোর ভক্ত। তিনি তার চুলে সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করেন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকেন কারণ এটি আপনার চুল শুকিয়ে দিতে পারে। সত্যিই শাকিরার চুল পেতে, আপনার চুলের জন্য প্রাকৃতিক সিরাম এবং পণ্যগুলি দেখার চেষ্টা করুন।
অ্যালোভেরা, নারকেল তেল, শিয়া মাখন, মধু এবং উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন সমস্ত প্রাকৃতিক পণ্য যা আর্দ্রতা সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
ধাপ 3. শাকিরার মতো আপনার চুল বাড়ান।
শাকিরার সাম্প্রতিকতম চুলের স্টাইল যা অন্যদের কাছ থেকে vyর্ষা সৃষ্টি করে তা হল তার লম্বা চুল। যদি আপনার ছোট চুল থাকে, ওভারটাইম আপনি এটিকে শাকিরার মতো বাড়িয়ে তুলতে পারেন যাতে আপনি তার মতো একই avyেউয়ের চেহারা অর্জন করতে পারেন। আপনার চুল লম্বা করতে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
- আপনার চুলের জন্য সম্পূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন। চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনি বিভিন্ন ভিটামিন নিতে পারেন, যার মধ্যে কিছু বায়োটিন এবং নিয়াসিন। আপনার চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে প্রতিদিন এই সম্পূরকগুলির মধ্যে একটি নিন। মনে রাখবেন এটি আপনার শরীরের অন্যান্য স্থানেও চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে!
- নিয়মিত ছাঁটাই পান। যখন আপনি আপনার চুল বাড়িয়ে তুলছেন তখন নিয়মিত আপনার চুল কাটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার চুল স্বাস্থ্যকর হবে, এবং এটি আপনার চুলের উপরে বিভক্ত প্রান্তগুলিকে কাজ করতে বাধা দেবে। আপনি যদি আপনার চুল ছাঁটা ছাড়াই দীর্ঘ সময় যান, তাহলে আপনার চুল ভাঙতে শুরু করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি 10 থেকে 12 সপ্তাহে একটি ছাঁটা পান।
- প্রতিদিন আপনার চুল শ্যাম্পু করবেন না এবং সর্বদা কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। কিছু লোক মনে করে যে তাদের প্রতিদিন তাদের চুল শ্যাম্পু করা দরকার, কিন্তু সত্যিকার অর্থে এটি আপনার চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর যদি আপনি প্রতি অন্য দিন বা তার বেশি সময় ধরে শ্যাম্পু করেন। এটি আপনার চুলে প্রাকৃতিক তেল পুনরুদ্ধার করতে দেয়, যা স্ট্র্যান্ডগুলিকে সুস্থ রাখে। আপনি যখনই গোসল করবেন তখনই আপনার চুল কন্ডিশন করুন, কারণ কন্ডিশনার গরম করার পণ্য এবং রঙের অতিরিক্ত ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করবে।
- প্রতিটি ঝরনার শেষে একটি ঠান্ডা ধুয়ে ফেলুন। আপনার ঝরনা ঠান্ডা করুন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। ঠান্ডা জল আপনার চুলের বাইরের স্তরটি মসৃণভাবে স্থাপন করবে, আর্দ্রতা হ্রাস, স্ন্যাগস এবং তাপের ক্ষতি রোধ করবে।
- একটি সাপ্তাহিক তেল বা মাস্ক চিকিত্সা প্রয়োগ করুন। কখনও কখনও ঝরনা আপনার চুল কন্ডিশনিং যথেষ্ট নয় এবং এটি অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনি লম্বা চুল আছে। বাদাম, ম্যাকাদামিয়া এবং জোজোবা তেলের প্রতিটি এক টেবিল চামচ মিশ্রিত অপরিষ্কার পরিশোধিত নারকেল তেলের মিশ্রণ। তারপরে, স্যাঁতসেঁতে চুলে লাগান, দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি আপনার স্থানীয় ওষুধ বা প্রসাধনী দোকানে একটি তেল ভিত্তিক চিকিৎসা কিনতে পারেন।
- আপনার চুলগুলি প্রায়শই উপরে রাখবেন না। প্রতিবারই একটি পনিটেল পরা ঠিক আছে, কিন্তু যেহেতু এটি সাধারণত আপনার চুলকে টেনে টান দেয়, এটি আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে বা ওভারটাইম ভেঙ্গে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি করতে পারে। সুতরাং, আপনার পনিটেল পরার সময় নিশ্চিত করুন যে এটি খুব টাইট নয়। একটি কম পনিটেল আপনার চুলের জন্য ভাল।
ধাপ 4. শাকিরার মতো আপনার চুল স্টাইল করুন।
শাকিরা তার সুন্দর, avyেউ খেলানো, লম্বা লকগুলির জন্য প্রশংসিত হয়েছে যা দেখতে খুব স্বাভাবিক। যদি আপনার চুলে তরঙ্গ থাকে তবে প্রাকৃতিক তেল দিয়ে সিরাম প্রয়োগ করে প্রাকৃতিকভাবে স্টাইল করার চেষ্টা করুন। আপনার চুল ভেজা অবস্থায় বেণী করে এবং বেণীতে শুকিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি প্রাকৃতিকভাবে avyেউয়ের চেহারাও অর্জন করতে পারেন। তারপর, যখন আপনি আপনার বিনুনি পূর্বাবস্থায় ফেরান আপনার চুল দীর্ঘ, প্রবাহিত তরঙ্গ থাকবে। আপনি একটি avyেউয়ের চেহারা অর্জন করতে স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করতে পারেন:
- যদি আপনার চুল স্বাভাবিকভাবে avyেউ না হয়, তাহলে আপনি avyেউয়ের চেহারা অর্জন করতে বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করতে পারেন। যখন আপনি গোসল করবেন, এমন একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যা আপনাকে হার্বাল এসেন্সেস টাউসেল মি নরমভাবে wেউখেলানো চেহারা অর্জন করতে সাহায্য করবে। তারপরে, তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল শুকান এবং স্প্রে জেল দিয়ে স্প্রিট করুন, অথবা আপনার যদি খুব সোজা চুল থাকে তবে একটি প্রশস্ত দাঁতের চিরুনি দিয়ে একটি ভলিউমাইজিং মাউস এবং চিরুনি প্রয়োগ করুন।
- একটি ডিফিউজার দিয়ে আপনার চুল শুকিয়ে নিন, আপনার চুল উল্টে দিন এবং এটি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার চুলে খুব বেশি ঝাঁকুনি সৃষ্টি না করেন। আপনার চুলকে শুকানোর সময় আপনি একটি বৃত্তাকার ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন যাতে একটি avyেউয়ের চেহারা পাওয়া যায়। আপনার চুলের কিছু অংশ শুকানোর সময় ব্রাশটি আপনার মুখ থেকে সরিয়ে নিন, এবং তারপর আপনার চুলের অংশগুলিকে কার্ল করার জন্য 3/4-ইঞ্চি কার্লিং আয়রন ব্যবহার করুন, মূল থেকে কয়েক ইঞ্চি শুরু করে। আরও প্রাকৃতিক চেহারার জন্য, আপনার চুল কার্লিং করা হয়ে গেলে আপনার কার্ল দিয়ে আঙ্গুল আঁচড়ান।
- সত্যিই avyেউয়ের মতো চেহারা পেতে, চুলের দুই ইঞ্চি অংশ ছোট ছোট বানের মধ্যে মোড়ানো এবং ববি পিন দিয়ে আপনার মাথায় লাগান। তারপরে, ববি পিনগুলি গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি বিভাগে একটি ব্লো ড্রায়ার ব্লাস্ট করুন। মিনি বানগুলি খোলার আগে ঠান্ডা হতে দিন।
4 এর 3 ম অংশ: শাকিরার শরীর এবং স্টাইল পাওয়া
ধাপ 1. নাচের পাঠ নিন।
শাকিরা তার ব্যায়ামের অনেকটা নাচ থেকে পায় যা সে সফরে করে, তাই শাকিরার মতো দেখতে, কিছু নাচের পাঠের জন্য সাইন আপ করুন। শাকিরা সাম্বা এবং অন্যান্য স্প্যানিশ-প্রভাবিত নৃত্য, হিপহপ এবং বেলি নৃত্যের মতো বিভিন্ন নৃত্যশৈলীকে একত্রিত করে। শাকিরার কিছু ভিডিও দেখুন এবং এই ধরনের নাচের শিক্ষা নিন যাতে আপনি তার নৃত্যশৈলীর অনুকরণ করতে পারেন।
ধাপ 2. শাকিরার মতো একটি শরীর পান।
এমনকি শাকিরার বাচ্চা হওয়ার পরও তার শরীর আকৃতিতে ছিল। শাকিরার মতো দেখতে, আপনি ব্যায়াম করতে চাইবেন এবং একই ধরনের বডি টাইপের জন্য যেতে চান। শাকিরা যখন বাঁকা, তখন তার পোঁদ এবং উরু এবং একটি সমতল পেট আছে, যা তাকে এক ঘন্টা কাচের আকৃতি দেয়। নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করার ব্যায়ামের পাশাপাশি আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের আকৃতি উন্নত করতে এই রুটিনগুলি করতে পারেন:
- জুম্বা: শাকিরা দাবি করেন যে তিনি তার গর্ভাবস্থায় জুম্বা করেছিলেন এবং গর্ভাবস্থার পরে তিনি সপ্তাহে চার থেকে পাঁচবার এটি করেছিলেন। আপনার স্থানীয় জিমে একটি জুম্বা ক্লাস নিন - এটি ব্যায়ামের একটি দুর্দান্ত রূপ!
- দিনে আটটি ছোট খাবার খান: সারাদিনে তিনটি বড় খাবার খাওয়ার পরিবর্তে, শাকিরা ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং প্রোটিনযুক্ত আটটি ছোট খাবার খায়। এটি তার বিপাককে উন্নত রাখতে সাহায্য করেছিল।
ধাপ 3. আপনার abs এবং obliques কাজ।
শাকিরার টোনড পেট পেতে, সপ্তাহে অন্তত তিনবার 15 থেকে 20 মিনিটের এব ব্যায়াম করুন। কিছু কার্যকর ab ব্যায়াম যে ঘন্টাঘড়ি আকৃতি এবং সমতল পেট অর্জন করতে হয়:
- পা উত্তোলন: আপনার পিঠে শুয়ে আপনার সামনে আপনার পা প্রসারিত করুন। তারপরে, আপনার পা সোজা রেখে, বাতাসে তুলে নিন, আপনার নীচের অ্যাবসকে লক্ষ্য করে। নীচের পাগুলি মেঝেতে ফিরে আসুন, তবে তাদের মাটি স্পর্শ করতে দেবেন না। আপনি এটি করার সময় আপনার পিঠ সমতল রাখতে চান (আপনার পিঠের শক্তি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার পিঠে আঘাত করতে পারে), তাই যদি আপনার অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনার উভয় হাত আপনার লেজের হাড়ের নীচে রাখুন।
- কোমর whittlers: তক্তা অবস্থানে পান, আপনার কনুই মাটিতে এবং আপনার হাত একসাথে। তারপরে, আপনার কোমরটি মোচড়ান যাতে একপাশ আপনার নীচের মাটিতে আঘাত করে এবং তারপরে অন্য দিকে মোচড় দেয়। নিশ্চিত করুন যে আপনার পিঠ সমতল এবং আপনি আপনার পাছাটি নিচে বা উপরে আর্কাইভ করছেন না।
- রাশিয়ান মোচড়: আপনার সামনে হাঁটু বাঁকিয়ে আপনার পাছায় বসুন। তারপরে, ধীরে ধীরে পিছনে ঝুঁকুন, আপনার পেট এবং পিছনে সমতল রাখুন এবং আপনার পাগুলি তুলুন যাতে আপনার পা মাটি থেকে কয়েক ইঞ্চি দূরে থাকে। আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে রাখুন এবং পাশ থেকে অন্যদিকে মোচড়ান, যেতে যেতে উভয় হাত দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন।
- ক্রস বডি ক্রাঞ্চস: আপনার পিছনে আপনার ঘাড় এবং পা পিছনে আপনার হাত সোজা আপনার সামনে শুয়ে থাকুন। তারপরে, উভয় পা মাটি থেকে তুলে নিন এবং আপনার বাম হাঁটু আপনার নাকের দিকে আনুন। আপনি এটি করার সময়, আপনার ডান কাঁধটি মাটি থেকে তুলে নিন এবং যতটা সম্ভব আপনার বাম হাঁটুর কাছাকাছি পৌঁছান। তারপরে, ডান দিকে একই কাজ করুন, বাম থেকে ডানে এবং পিছনে বাম দিকে দ্রুত গতিতে যান।
ধাপ 4. আপনার পাছা, পা এবং উরু লক্ষ্য করুন।
শাকিরার বাঁকা পোঁদ এবং উরু আছে, কিন্তু সেগুলো টোনড পেশী দিয়ে তৈরি, তাই তাকে সুস্থ এবং আকৃতিতে দেখাচ্ছে। শাকিরার মতো আপনার নিম্ন শরীরকে টোন করতে, এই ব্যায়ামগুলি করুন:
- স্কোয়াট: আপনি প্লাই স্কোয়াটস, সুমো স্কোয়াটস বা ন্যারো স্কোয়াট করতে পারেন। হয় আপনার পা একে অপরের পাশে রাখুন, সেগুলোকে বিস্তৃত অবস্থানে রাখুন, অথবা আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর থাকুন যখন আপনি বসতে পারেন এবং যতটা সম্ভব নিচু হয়ে আপনার পিঠ সোজা রাখেন। আপনি যতটা করতে পারেন এগুলির অনেকগুলি প্রতিনিধিত্ব করুন।
- পায়ের চেনাশোনা: আপনার হাঁটুর উপর দিয়ে শুরু করুন এবং এক পা বাইরে দিকে প্রসারিত করুন। তারপরে, বিপরীত হাতটি মাটিতে রাখুন যাতে আপনার শরীরের ওজন সেই বাহুতে থাকে। আপনার প্রসারিত পা আপনার নিতম্বের উচ্চতায় তুলুন এবং তারপরে প্রায় এক মিনিটের জন্য বাতাসে ছোট বৃত্ত তৈরি করুন। এটি আরও কঠিন করার জন্য, আপনি চেনাশোনা করার পরে, আপনার পা বাড়িয়ে রাখুন এবং আপনার হাঁটুকে বাঁকান যাতে আপনার নীচের পা আপনার শরীরের দিকে ফিরে আসে। তারপরে, এটি আবার প্রসারিত করুন।
- ফায়ার হাইড্রান্ট: আপনার হাত আপনার সামনে মাটিতে রাখুন, আপনার কাঁধের সাথে সামঞ্জস্য রেখে, আপনার পা বাঁকানো এবং আপনার হাঁটু মাটিতে রাখুন। তারপরে, একটি পা পাশের দিকে তুলুন, এটি বাঁকানো এবং পিছনে মাটিতে নামান। (কল্পনা করুন যে আপনি একটি কুকুর অগ্নি হাইড্রান্টের উপর প্রস্রাব করছেন যদি এটি সাহায্য করে)।
ধাপ 5. শাকিরার মতো পোশাক পরুন।
শাকিরা অতিমাত্রায় সেক্সি না হয়ে কীভাবে সেক্সি লুক অর্জন করতে হয় তা জানে - সে সাধারণত টাইট ফিটিং জামাকাপড় পরে, কিন্তু বিনয়ী, ক্লাসি ভাবে। যেহেতু শাকিরার দারুণ অ্যাবস আছে, সে মাঝে মাঝে এমন শার্ট পরে যা তার পেট দেখায় এবং সে তার বাঁক দেখানোর জন্য টাইট জিন্স বা প্যান্ট পরতে থাকে।
- সত্যিই শাকিরার চেহারা পেতে, কিছুটা looseিলে,ালা, আঁটসাঁট জিন্স এবং এক জোড়া সেক্সি হিলস বা বুট পরা শার্ট পরুন। শাকিরা নিরপেক্ষ টোন পরতে থাকে - কালো, গা dark় নীল এবং ধূসর। তিনি তার মজাদার, প্রশস্ত টুপির টুপি পছন্দ করেন। যখন পোশাক পরার কথা আসে, শাকিরা আঁটসাঁট পোশাক পরতে থাকে যা তার বক্ররেখাগুলিকে আকর্ষণীয় উপায়ে আটকে রাখে।
- আপনি কি পরবেন তা এখনও নিশ্চিত না হলে, শাকিরার ছবি খোঁজার চেষ্টা করুন এবং তার কিছু পোশাক কপি করুন।
4 এর 4 ম অংশ: শাকিরার মনোভাব অনুকরণ
পদক্ষেপ 1. আত্মবিশ্বাসী হন।
শাকিরার সবচেয়ে বড় গুণ হল তার আত্মবিশ্বাস। তিনি বিশ্বাস করেন যে একটি দুর্দান্ত হাসি এবং ইতিবাচকতা হ'ল সেরা সৌন্দর্যের টিপস। সত্যিকার অর্থে শাকিরার মতো দেখতে আপনাকে অবশ্যই আত্মবিশ্বাসী হতে হবে যে আপনি কে এবং মানুষকে দেখান যে পূর্ণতার চেয়ে আত্মবিশ্বাস বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 2. সাহসী হোন এবং ঝুঁকি নিন।
শাকিরা তার প্রথম গানটি আট বছর বয়সে লিখেছিলেন এবং 13 বছর বয়সে তার প্রথম রেকর্ড চুক্তিতে স্বাক্ষর করেছিলেন। তার প্রথম দুটি অ্যালবাম খুব সফল হয়নি, কিন্তু সে এগিয়ে চলতে থাকে এবং তার তৃতীয় অ্যালবামটি হিট হয়ে যায়। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শাকিরা ঝুঁকি নিয়েছিলেন, যদিও তিনি জানতেন যে তিনি ব্যর্থতার সম্মুখীন হতে পারেন। শাকিরাকে সত্যিই অনুকরণ করার জন্য, দু adventসাহসী হোন এবং যে বিষয়গুলির প্রতি আপনি অনুরাগী তা অনুসরণ করুন, যদিও আপনি এখনই সফল নাও হতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার শিকড়ের প্রতি সত্য থাকুন।
শাকিরার একজন লেবানিজ পিতা এবং কলম্বিয়ান মা আছেন এবং তার সঙ্গীতে তিনি তার heritageতিহ্যের প্রতি সত্য থাকেন, তার ল্যাটিনো এবং আরবি পটভূমি নিয়ে আসেন। শাকিরা গর্বিত যে সে কোথা থেকে এসেছে, এবং তাই শাকিরাকে অনুকরণ করার জন্য, আপনার পটভূমিতেও গর্বিত হওয়া শিখতে হবে। এমনকি যখন শাকিরা সত্যিই স্টারডম পেয়েছিলেন, তখনও তিনি তার heritageতিহ্যকে তার সঙ্গীতে অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন।
আপনি শাকিরার পটভূমি সম্পর্কে আরও জানতে পারেন এবং তার সংস্কৃতিকে আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন যদি আপনি তাকে আরও বুঝতে চান।
ধাপ 4. একটি দাতব্য মনোভাব আছে।
এটি চেহারাতে শাকিরার মতো দেখতে অতিক্রম করে, তবে শাকিরার মতো একই মনোভাব বহন করার বিষয়ে আরও বেশি, যা তাকে আত্মবিশ্বাস দিতে সহায়তা করে। শাকিরা Pies Descalzos (Barefoot) ফাউন্ডেশন তৈরি করেছেন, যা দরিদ্র দেশের শিশুদের শিক্ষা প্রদান করে। তিনি আলাস প্রতিষ্ঠা করেছেন এবং ইউনিসেফের রাষ্ট্রদূত হিসাবে কাজ করেছেন।
সুতরাং, যদি আপনি সত্যিই শাকিরার মতো দেখতে চান এবং তাকে অনুকরণ করতে চান, তাহলে দান করার জন্য এবং তাদের প্রচেষ্টায় যোগ দেওয়ার জন্য একটি দাতব্য সন্ধান করুন। যে জিনিসগুলির প্রতি আপনার আবেগ আছে বা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এর উপর ভিত্তি করে একটি দাতব্য চয়ন করুন। অন্যদের অবদান শুধু অর্থনৈতিকভাবে হতে হবে না। আপনি আপনার সময় এবং শক্তি দিয়ে আপনার সম্প্রদায়ের সেবা করতে পারেন।
পরামর্শ
- শাকিরা তার প্রাকৃতিক চেহারার জন্য প্রশংসিত - তাকে সুন্দর এবং আত্মবিশ্বাসী দেখাচ্ছে, কিন্তু মনে হচ্ছে না যে সে এটিকে বাড়াবাড়ি করছে, তাই আপনি সবচেয়ে প্রাকৃতিক হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি যদি সত্যিই শাকিরার মতো দেখতে এবং শব্দ করতে চান, তাহলে গান শেখার কথা বিবেচনা করুন।
- জেনে রাখুন যে প্রত্যেককে আলাদাভাবে তৈরি করা হয়েছে, এবং আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন আপনি হুবহু শাকিরার মতো দেখতে সক্ষম হবেন না, তাই কেবল তার সঠিক কাজগুলোতে তাকে অনুকরণ করার দিকে মনোনিবেশ করুন: তার প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের প্রতি আস্থা রাখা, ব্যায়াম করা এবং দান করা ।
